Kako da smanji jutarnje mučnine u ranoj trudnoći?

kako da smanji jutarnje mučnine u ranoj trudnoći Vrijeme čekanja beba - ovo je poseban trenutak za žene, ali ponekad se može zamagljene lošeg zdravstvenog stanja. U samom prvim tjednima trudnoće, mnoge buduće mame se suočavaju sa toksemije. Ovo stanje je u pratnji povraćanje, mučnina, netolerancija na mirise i druge simptome. Sve to daje ženi neugodno, jer je trudnica treba da zna kako da se oslobode jutarnje mučnine u prvom trimestru. Neki jednostavan i pristupačan saveti će vam pomoći nositi s bolesti.

uzrokuje toksičnost

Prije svega, treba saznati šta utiče na pojavu ovog stanja kod žena. Stručnjaci u potpunosti ne razumiju uzroke ovog fenomena, ali neki faktori mogu se utvrdi da doprinose.

Hormonske promjene početi u ženskom tijelu s prvim danima života. Sve ove promjene imaju značajan utjecaj na zdravlje. Na primjer, progesterona opuštajući učinak na mišiće, želudac spor, previše creva, krvni pritisak se smanjuje. To dovodi do vrtoglavica, nadutost, mučnina, pospanost, gorušica. Hormona trudnoće hCG je negativan utjecaj na probavni sistem.

organizam buduće majke aktivno prilagoditi novoj ulozi, on je prisiljen da radi u drugi režim. Nervni sistem nije uvijek u stanju izdržati takav teret. Ovo je još jedan razlog da provocira trovanja.

Smatra se da takve neprijatne simptome priroda štiti žena i beba iz konzumiranjem određenih namirnica. Uostalom trudnice u ovoj državi odbiti mnogim namirnicama koje im mogu pomoći štete.

Prehrana po trovanja

Stručnjaci vjeruju da žena može smanjiti nelagodu, malo mijenja svoj način života i prehrambene navike.

Analizu pita kako da ublaže jutarnje mučnine kod trudnica treba obratiti pažnju na ishranu buduće mame. Potrebno je da se eliminiše masne, pržena hrana, jer imaju veliko opterećenje na probavni trakt. Morate uključiti u ishrani sledeće proizvode:

moraju nužno sirovo povrće i voće (banana, jabuka, mrkva, cvekla);
mliječnih proizvoda;
žitarice;
vodenaste voća poput dinje, breskve;
med, jer otupljuje bljuvanja;
pečene povrće i voće.

Korisno su ove savjete:

To bi trebalo da imaju često, ali polako;
ne bi trebalo da odmah nakon obroka da ide u krevet, najbolje je čekati oko pola sata;
jelo treba hladiti, tako da je bolje da se stečena;
dan da popije oko 2 litre tekućine.

Isto tako znamo da su neke namirnice su načina da se pomogne da se nosi sa mučninom. Mnogi đumbir pomaže da, na primjer, može se dodati čaj ili žvakati komad. To dobro nosi sa ovim problemom limuna. Možete samo namirisati kore, piti čaj s njim, žvakati parče. Trudnica treba odabrati način pogodan za nju.

Opšte preporuke

Svaka djevojka koja pokušava da shvati kako bi ublažila stanje na trovanja trudnica će biti od koristi, kao savjet:

dobro osjećaju bolje hodanje;
probudi se, ne možete ustati iz kreveta naglo, da je bolje da sjedi u krevetu za 15 minuta;
Moramo izbjeći stres, prekovremeni rad, potreban miran san;
oprao zube potrebno nakon svakog obroka, pasta ne izaziva mučninu.

Žene u svojim prvim sedmicama potpuni odmor je potrebno. Ovo je važan dio borbe sa toksemije. Jer rodbina treba pokušati stvoriti sve uvjete za njegovu udobnost. Trudnica ne bi trebala biti sramota da se obrate za pomoć. Njegov glavni zadatak je da se brine o svom zdravlju, jer je razvoj mrvice zavisi od toga. U slučaju pritužbi trudnica može uvijek ići kod doktora. On može opisati u detalje, kako da smanji jutarnje mučnine u ranoj trudnoći, davati savjete na osnovu individualnih karakteristika.