Prvom mjesecu trudnoće - to je moguće, to je nemoguće?

Kada ste prvi put saznali da čeka dijete, obično izaziva puno pozitivnih emocija. Ali su često pomiješana s anksioznošću, posebno ako je to vaš prvi trudnoće. Tipično, žene se boje da boli mrvice i pitam kakav život oni sada vodi. Stoga, razmotrimo šta se može učiniti i ono što nije u prvom mjesecu trudnoće.

Korisni savjeti trudnice

Obično, beba u stomaku je prilično dobro zaštićen od vanjskih utjecaja. Ali, da znam šta mogu i ne mogu učiniti na početku trudnoće je potrebno, kako bi se izbjegli nepotrebni problemi. Trebalo bi pažnju i na sledeće savete ako želite roditi zdravog sina ili kćer:

1. Posjetite svog doktora, čak i ako se osjećate dobro. Kada je prvi znakovi opasnosti može odrediti fetusa ultrazvukom, na primer, da spriječi vanmaterične trudnoće. Osim toga, čak i zdravih žena se savjetuje da proći osnovne krvi i urina za otkrivanje skrivenih problema u organizmu. Stoga, nije neophodno za savjet prijatelja koji navodno bolje znaju šta možete i ne može biti u prvim tjednima trudnoće, odgoditi kod ginekologa.
2. Dobiti dovoljno odmora. Sada vaše tijelo prilagođava novoj državi i potrebu za dodatnim opuštanje. Pokušajte ako je moguće eliminirati stresnim situacijama: ako naporno, ne ustručavajte se kontaktirati vlasti i zahtjev privremeno potez da drugi posao ili pola radnog vremena. Tipično, stručnjaci govore o tome šta se može, a ne u prvim mjesecima trudnoće, preporučuje se da pohađa časove joge za trudnice ili obavljaju opuštanje vježbe pod prijatnu muziku kod kuće.
3. Ako ste počeli boli i ispunite grudi, ne zanemariti posebno dizajniran grudnjak za trudnice: ovo će izbjeći strije.
4. Proučavajući pitanje ono što je moguće i što je nemoguće u ranim fazama trudnoće, doktori došli do zaključka da je trudnica kategorički zabranjeno pušenje, alkohol i nekontrolisano uzimanje bilo lijekova bez konsultacije sa ljekarom.
5. Ponekad u tom periodu znatno povećava količinu vaginalnog sekreta. Ako su jasne ili bijele, ali bez mirisa, tukli anksioznost nije potrebno, ali to bi trebao biti pažljivo Održavati ličnu higijenu, po mogućnosti koristeći baby sapun kao najsigurniji kozmetički sastav.
6. Prilagodite ishranu. Već u prvim tjednima trudnoće treba saznati što može i ne može jesti. Jedite mnogo heljde, zobi i pšenice žitarica, ali riža i griz treba izbrisati. Potrebne su povrće i voće, ali u razumnim količinama. Ali čuvati neprirodno slatkiša, tjestenine, čips, to je bolje ne da se uključe. Ponekad vam je potrebna posebna prijem vitamina kompleksa.

Video: U prvom tromjesečju trudnoće. Kao što sam prošla prva tri mjeseca trudnoće

Video: Dijeta za dojenje