Lean zobene pahuljice kolačiće

Odricanje od bilo koje životinje proizvode otvara nove horizonte za kuhanje. Rano nepoznate aroma, sastojaka i tehnologija kuhanja omogućava kuhari da praktikuju svoje vještine i na izlazu dobiti ne samo ukusna, ali i mnogo više zdravih jela. Preporučujemo da se počne sa nešto jednostavno, kao što je mršav cookies.

Lean zobene pahuljice kolačiće sa jabukom - recept

sastojci:

zobenih pahuljica - 180 g;
brašno - 130 g;
kukuruzni škrob - 5 g;
šećer od šećerne trske - 55 g;
prašak za pecivo, sode bikarbone - 1/2 kašičice ;.
biljno ulje - 65 ml;
jogurt - 150 ml;
Apple Green - 1 komad.

priprema

Dok se pećnica zagrijava na 180 stupnjeva, da preuzme kuhanje. Spojite zobene pahuljice brašno, škrob, sodu bikarbonu sa praškom za pecivo i šećer. Odvojeno umutiti maslac i jogurt. Dodaj tečnost mješavina da se osuši. Apple cut prethodno oslobodio iz jezgra sa sjemenkama. Dodajte zobi mješavina na komade i podijeliti ga na 15 delova. Roll porcije i malo poravnati rukom, a zatim organizirati na pleh prekriven pergament. mršav keksi od zobenih pahuljica pečene 15-17 minuta.

Lean zobene pahuljice kolačiće bez brašna kod kuće

sastojci:

zobenih pahuljica - 110 g;
kikiriki ulje - 65 g;
termin - 4 kom;.
Meda - 35 ml;
Chia sjemenke - 1 žlica. žlicu;
soda - 3/4 kašičica ;.
bademovo mlijeko - 45 ml.

priprema

Sjeme chia umutiti u mlin za kafu i prelijte 55 ml vode. Dok chia bubri, samljeti zobene pahuljice, ali ih ne pretvore u brašno. Pahuljice pomiješana sa sodom. Odvojeno spojiti maslac od kikirikija sa medom, mlijeko i Chia. Dodajte mješavinu u zobenu kašu. Umutiti datumi u pastu i stavio ga iza njega. Od preparata sformuyte keksa i peći 15 minuta na 180 stupnjeva.

Lean zobene pahuljice kolačiće s bananom

sastojci:

Banane - 2 kom;.
lanenog semena - 5 g;

Lean zobene pahuljice kolačiće s bananom

zobenih pahuljica - 110 g;
maslac od kikirikija - 25 g;
biljno ulje - 15 ml;
prstohvat cimeta;
Šećer - 35 g;
šaku grožđica i badema.

priprema

Dok je u temperaturu pećnice je podignuta na 180 stepeni, banane i pročistiti pyuriruem. smalyvaem sjemenke lana u mlin za kafu, sipati 50 ml vode i ostaviti da nabubri. Dodajući lana i ulje od kikirikija, banana pire, cimet i šećer. Pomešajte rezultiralo masovnim s ovsene pahuljice i dodajte orasima i grožđicama. Oblikovanje kolačić i šalje ih pecite 20 minuta.