Jedva čekam da glavobolju, lako je pobijediti!

Ljeto - divno doba godine u kojem želite i onoliko često koliko je to moguće da napuste zemlju, dajući do mora. Da bi se posvetio svojoj porodici i zabave. I ako aktivnog odmora ne može biti zbog produženog migrene - onda ovaj članak je za vas! Ne trpe glavobolja, čeka, kada je otići, i odmah izvadite napad.

Znate li koliko vrsta glavobolje se dogoditi? Njihova trinaest, od kojih svaki ima nekoliko podvrsta. Glavobolja se javlja u bolesti ušiju i očiju, upale sinusa ili sinusa. Može se javiti čak i nakon što je brzo jeo sladoled u kafe - ne bez pije ujutro čašu vašeg omiljenog kave. Dakle, kako bi se riješi glavobolje - naučiti da ga prepoznaju.

Stres u svakodnevnom životu igra važnu ulogu u nastanku migrene. Dugo ostati u neugodan položaj, stresa, fizičkog ili mentalnog naprezanja, osteohondroza vratni pršljen - razlozi za to su dovoljno brojni i raznovrsni. Bol se često javlja kao brzu reakciju na spoljne stimulanse: oštar galamu, suviše jakom svjetlu, mentalno stanje. Određene namirnice također mogu postati uzrok (alkohol, masna jela, meso, citrusa, kakao, čokolada).

Epizodno i monotoniju - glavne karakteristike glavobolje, koji je pojačan različitim nepovoljnim uvjetima: dugo ostati u zagušljivoj sobi, istančan osjećaj gladi, pušenje. Trajanje takvih napada obično - od nekoliko minuta dnevno. Većina glavobolja se može ukloniti pomoću opuštanje vježbe:

Nanesite takozvani "prsta tuš" masaža odvija na brz i jednostavan prisluškivanje vrhovima prstiju, sa početkom u obrve, i postepeno kreće na cijelom području čela.
Patnja olakšati akupresura vremenski regiji i čelo preko mosta. U roku od jedne minute, jastučići indeksa prste, pritisnite (malo) na mjesta pritiska.
Dobar pomagač u ovom slučaju će biti toplo bor kupanje. Za takve postupke kao što su pogodne biljke, kao što su matičnjak, valerijana, bergamota i mente. Nakon kupanja, počastite šolju ukusan i zdrav čaj, koji se sastoji od: limete cvijet, mente i kamilice.
Kiselo sok od bobica brusnice, brusnice, voda s dodatkom tlo đumbira ili sok od limuna pomoći će vam na prvi znak bola.
Aromatičnih ulja se zna da nas za svoje čudesne osobine. Sve njihove prednosti, oni rade odličan posao sa glavoboljom. Trljanje viski i područje vrata iza ulje ruže, jasmina ili lavande bergamot, znatno ubrzati oporavak.
Kada posebno intenzivna glavobolja uzeti aspirin ili kombinacija bilo kojeg analgetika sa kofeinom. Držite se malim dozama.

Lijekovi bi trebalo da se uzima samo u ekstremnim slučajevima. Ali uzeti napomenuti da je predloženi opuštanja i vježbe će vam pomoći da ih zamijeni.