Kako razviti odgovor?

Reci mi, da li se dogoditi da se osjećaju kao lyubimenky pametni telefon požurili na pod, klizi iz svoje nespretne gumbi? Skoro svi su bili, zar ne? I koji je uspio uhvatiti još jedan dodir, podigao je gotovo na podu? To je samo pet? Zatim njihove preporuke o tome kako razviti brzinu reakcije nije potrebna, a sve ostale vrlo korisno, dovoljno već oko pametnih telefona pao na pod.

Kako razviti brzinu reakcije?

Psihologija smatra dvije vrste reakcija - jednostavne i složene. Jednostavna reakcija - odgovor na neki poticaj, a kompleks - nekoliko odjednom. Ispostavilo se da vam je potrebno da misle kako razviti brzinu i jednostavnih i složenih reakcija.

To je korisno znati da je bilo koji reakcija se sastoji od tri faze:

• prethodno, u kojoj osoba doživljava signal;
• glavni signal se prepoznaje;
• izvršne vlasti, u kojima se donose odgovore.

Ovo znanje nam daje trag na prirodu reakcije, spoznaja da to ovisi o fiziološkim karakteristikama, koje ne možemo utjecati na mnogo. Na primjer, brzina prenosa nervnih impulsa ne može promijeniti ništa. Ali to ne znači da ne možete poboljšati reakciju, jer su ostale komponente svojih ljudi u poziciji da utiče. Na pitanje kako razviti brz odgovor, sve vrste sportova i aktivnosti, gdje je to potrebno, odgovoriti na svoj način, imaju svoje metode treninga. Ali ima nekoliko savjeta možete pratiti da nauči da brzo reaguje na svoju ruku.

Kako razviti odgovor pomoću vježbe?

1. Za ovu vježbu vam je potreban prijatelj i teniske loptice. Svaki mora uzeti loptu u ruke i povucite ga prema naprijed. Ruke bi trebalo da bude na 5 cm iznad njega, kada stanete ispred. Pričekajte dok svog protivnika oslobađa loptu i pokušati da ga uhvate. I za razvoj reakcije su savršen tim igrama kao što su bejzbol ili šišmiš.
2. Ako se prijatelj ne, kao teniska loptica, pokušajte druge vježbe. Stoje uza zid, roll on loptu i pokušati ga uhvatiti.
3. Poboljšati reflekse i može uključiti jednostavna vježbe za vid. Uzmite olovku, fokusirajte se na oči neko vrijeme. Zatim naglo okrenuti pogled na neki predmet u prostoriji.
4. Kao i razvija brzinu reakcije cross-country trčanja. To uzrokuje da mozak da odgovori na situaciju brzo, pomaže da se poboljša reflekse, posebno u drugom krugu za prevazilaženje prepreka, prirodne ili umjetne.

Igre, obrazovne reakcija

1. Odlično razvijati sportske odgovor igre kao što su rukomet, nogomet, odbojka, badminton, tenis i stolni tenis.
2. Dobra pomoć i kompjuterske igrice, a ne nužno u potrazi za poseban, obrazovne odgovor, kao što su "crveno kvadrat ", možete igrati razne strijelaca, racing, itd
3. Ne zaboravite na dječje igre "Dodgeball"? Također je lijepo je dobro za vašu svrhu. A zimi možete igrati snowballs. Generalno, sve igre sa pokretnim objektima aktivirati mozak da brzo analizirati situaciju i donositi odluke.
4. Ne stvarno igra, to nije ples, to nije borilačka vještina - Capoeira, također pomoći da se poboljša odgovor. I naučite kako da upravljaju svojim tijelima, će razviti fleksibilnost i agilnost.

Ako razmišljate kako razviti dobar odgovor brz, morate probati nešto što je rizik za život ili zdravlje (ekstremnih sportova, parkour, na primjer), ili na rizik od imovine (zamijeniti u prvom vježbe loptu na iPhone). Pa instant postizanje rezultat nije kao što želite?

Video: Kako razviti reakciju?

Video: preciznost TRENING i reakcije!