Rast Gerard Butler

Škotski glumac Gerard Butler ima dobru vanjski i obzirom na model rasta. On je poznat mnogim kroz učešće u filmovima "300" i "Fantom u operi". Usput, u radu Zack Snyder glumac igra kralj Spartans Leonidas i za ulogu imao je dosta znoja u teretani. Osim toga, čak 4 mjeseca osoba koje se bave napornih treninga, drobljenje njegovo tijelo u utjelovljenje muške ljepote.

Ono što je visina i težina Gerard Butler?

Rast od 46 godina Hollywood osoba iznosi 189 cm, a težina - oko 90 kg. Naravno, fotografije sa ostatkom glumac ne uvijek izgledaju savršeno, a ponekad i dobija na težini, ali kada je u pitanju priprema za snimanje u filmu, Butler odmah dovodi sebe u red.

program obuke glumac

Ono što vam je potrebno da se osjećaju kao pravi lav? - Tako je, prikupiti znatnu količinu mišićne mase, smanjuje na minimum masti u njegovo tijelo.

Dakle, stalni trener Butler - Mark Twight, je poznati američki penjač, ​​razvila je program obuke za glumca čiji je glavni zadatak da u potpunosti krvari tijelo, bez prestanka da stimuliše razvoj i rast mišića.

To je korisno dati više detaljan popis vježbi, koja je u to vrijeme pomogao Gerard povući svoje telo do Spartan parametara:

• povlačenjem reverse grip (25-30 ponavljanja);
• dizanju od poda (65 kg sa 50-60 ponavljanja);
• sklekovi (50-60 ponavljanja);
• Skakanje na kutiju (50-60 ponavljanja);
• leži klatno (50-55 ponavljanja);
• uzeti na grudima i pritisnite težina (16 kg, 55 puta).

• Irina Shayk, Bradley Cooper i drugi u četvrtfinalu Wimbledona
• Gerard Butler i Morgan Brown
• Osobni život holivudski glumac Gerard Butler

U isto vrijeme kada je u svojim kasnijim godinama izgledaju fit i svježe, glumac pažljivo prate dijetu - on jede male porcije od najmanje 5 puta dnevno.

video: "Gerard Butler" Top Najbolji Filmovi

Video: Gerard Butler [BioFAKT]