Žučnih kamenaca - dijeta

Svaki sedmi stanovnik planete u žuči nije bez kamenja. I to nije bolest starijih, često "kamenje" u dužini od 3-4 cm javljaju u adolescenata i trudnica. Usput, žene su sklonije formiranje kamena zbog hormonalnih procesa. Zaključak je jasan: hitna borba protiv žučnih kamenaca početi s dijetom.

Naravno, biologije ...

Bile - je potreban za probavu supstanca koja se proizvodi u jetri i zatim pohranjuje u njemu, i žučne kese. Jetre sastav žuči je koncentriraniji od cistične. I, općenito, dan svako od nas formirana do 1200 ml žuči. Funkcije žuči - rastvaranje masti, uklanjanje štetnih materija (antibiotici, na primjer), povećan motilitet creva.

Iz nekog razloga, žuč i holesterola su u neraskidivoj vezi. Razlog je jednostavan: višak žuči i kolesterola u kombinaciji u žučnih kamenaca. Holesterola takođe proizvodi u jetri - što je 80% naših potreba to, dodajte ostatak ishrane. Holesterol je potreban za sintezu spolnih hormona, probavu, stanične membrane i apsorpciju vitamina. Višak dovodi do srčanog napada, moždani udari.

Kontrolom nivo holesterol hrane, mogu riješi kamena u žuči.

pravilnu ishranu

Vegetarijanci žučnih kamenaca postoji gotovo nikada, i obrnuto, pristalice višak proteina hrane, oni imaju gotovo uvijek. Višak proteina hranu sa visokim sadržajem kolesterola - garancija nastanka kamenja.

Dijeta za žučnih kamenaca treba da sadrži najviše povrća i biljnih ulja. Povrće zbog biljnih proteina stimulira probavu viška holesterola, i biljna ulja poboljšati crijevnih peristaltiku, pomoći u smanjenju mjehura i na taj način spriječiti nakupljanje žuči u njemu.

Kafa - najbolji stimulator formiranja kamen u žuči. Ako ih već imate, obroke na kamenje u žuči treba u potpunosti isključiti kafa, iako uz kofein, ali bez. samo pola šolje kafa stimulira nepotrebno i beskorisno kontrakciju žučne kese.

split obroka

Oni koji su napraviti pauzu između obroka, više od 14 sati imaju najveći rizik od kamenja. pristalice od gladi - navijači nemaju doručak, kao i dame također su u opasnosti. Nedostatak redovno snabdevanje dovodi do toga da se u probavnom traktu nije potrebna količina žučne kiseline, što znači da je višak holesterola nije oborio i talože u obliku kamenja.

dijete

Ako masi više od norme od 10 kg, rizik od žučnih kamenaca je udvostručen! Ali, u isto vrijeme, to je nemoguće brzo izgubiti na težini na dijeti sa malo masti. Da bi se izbjegla takva ishrana kamenjem, kao i za mršavljenje, treba uključiti u svakom obroku 1-2 žličice sirovih maslinovog ulja. Biljnih masti stimulira žuči, to mu pomaže da se izbjegne stagnacije žuči. Kada zastoj, žuči izlaz direktno u crijeva, što dovodi do stvaranja kamenja direktno. Vaš gubitak težine treba da bude glatko i sporo. Sa brzim rizik gubitka težine holelitijazom se udvostručio!

alkohol

Umereno konzumiranje alkohola poboljšava probavu holesterola i smanjuju rizik od pojave kamena za 40%. Međutim, doze veće ne povećava preventivni učinak, ali je većina bezopasna svakodnevno norma - čašu vina ili piva.

žene

Što se tiče dame - često nosioci kamena u žuči, većina kamenje se ne formiraju u one žene koje dosljedno uključuju u vašoj ishrani: žitarice, mahunarke, orašasti plodovi i naranče.

Video: bile kamen bolesti, Nutrition and Prevention

Video: Kamen u žuči. Energetski uzroci kamena u žuči. Nikolai Peytchev.