Bifidobakterija i laktobacila

Naše telo ima puno korisnih bakterija, od kojih je većina nalazi u crevnom sistemu. Oni predstavljaju neku vrstu sloj koji sprečava djelovanje organizama koji izazivaju bolesti. Bez učešća korisnih bakterija, ne bismo bili u stanju da vari hranu, dobiti hranjive tvari i bave drugim problemima. Bifidobakterija i laktobacila su najbrojniji predstavnici crevne mikroflore.

Je Bifidus bakterije Lactobacillus razlikuju od?

Te i druge bakterije su bakterije mliječne kiseline, stvarajući optimalnu sredinu za funkcioniranje želuca. Oni eliminirati zatvor, proljev, promovirati pravovremeno crijeva čišćenja. Uvaženi predstavnici mikroflore da laktobacili se nalaze u cijeloj crijevnih sistema, i da su bifidobakterija u debelo crijevo. Još jedna razlika u odnosu na Lactobacillus bifidus bakterije je da je drugi, osim jačanje imuniteta, mogućnosti da inhibiraju akciju kancerogena i spriječiti razvoj alergija.

Uloga korisnih mikroflore

Smanjuje broj bifidobakterija i bakterija mliječne kiseline za vrijeme rasta broja organizama koji izazivaju bolesti. Među faktorima koji vode do njega, izdvojiti:

naprezanja, emocionalno i fizički stres;
Gastrointestinalne bolesti;
korištenje masti, dimljeni i konzerviranu hranu;
dugotrajne upotrebe antibiotika;
virusnih infekcija.

Sve to dovodi do dysbiosis i nedostatak laktobacila i bifidobakterija. Kod ljudi postoje poremećaji crevima, pogoršanje metabolizma, tu su alergijske reakcije, anemija, bolesti nervnog sistema. Restauracija tijela zahtijeva primanje specifičnih lijekova, prilagođavanje ishrane i načina života.

Laktobacili i bifidobakterija - droga

Znači imati u svom sastavu živih bakterija, pod nazivom probiotika. Indikacije za njihovu upotrebu su liječenju i prevenciji dysbiosis tijekom antibiotske terapije, infekcije i upale gastrointestinalnog trakta.

Probiotici su konvencionalno podijeljeni u tri skupine:

Pripreme proizvodi u obliku praha koji sadrži samo jednu vrstu bakterija (Bifidumbacterin, Colibacterin).
Znači dio koji sadrži i Lactobacillus i Bifidobacterium, imajući obliku kapsula (Linex, Bifikol).
Liquid probiotika koji, osim mineralnih štapići sadržati i druge komponente koje poboljšavaju prijanjanje bakterija na crijevni zid (Biovestin, Floristin).

Pripreme imaju gotovo bez kontraindikacija. Njihova upotreba se ne preporučuje u slučaju netolerancije na njihove komponente. I kao što je prisutan dio laktoze, stranke su slabo probavljaju mliječni proizvodi, mogu se kontraindicirana.

Proizvodi koji sadrže bifdobakterii i laktobacila

Povećati broj korisnih bakterija u crevima može biti, jesti sa svojim visokim sadržajem.

namirnica koje sadrže bifidobakterija i laktobacila

Jogurt i kefir su najpoznatiji proizvoda sa probioticima. Njihova redovna upotreba ublažava proljev, formiranje prekomjerne plina i drugih problema probavnog sistema.

Održavanje zdrave mikroflore može uključiti u meniju kiseli kupus. Najveća koncentracija bakterija posmatrati u nepasterizirano proizvoda koji ispunjavaju trgovine vrlo je teško.

Supa sa miso - pasta napravljena od soje, stimulira probavu, jer sadrži ogroman broj živih bakterija.

Jedan od najjednostavnijih načina punjenja ishranu sa probioticima - upotreba acidophilus mlijeko. Ovaj proizvod prolazi fermentacije u koje su uključene laktobacila.