Žgaravica u trudnoći: kako riješi i šta da radim?

KIsly, oštar ukus u ustima, konstantan peckanje u grlu, neprijatan "sisa" stomak - ovi simptomi su vrlo dobro upoznati 3/4 trudnica. Ovaj fenomen može trajati dugo - samo nekoliko minuta, ali može - nekoliko prekovremeno. Riješi žgaravice nije lako. Međutim, za ublažavanje simptoma i ublažavanje nelagodnosti moguće. Postoji nekoliko načina na koje stvarno rade i dokazano tisuće trudnica.

Uzroci gorušica

Tu je dobra vijest - za prosperitetan razvoj fetusa i povoljan tok trudnoće gorušica ne utiče. A čak i ako, kao "u položaj" stalno pati od žgaravice, porođaja sigurno ste osloboditi ga.

Ali šta je sa onima koji doživljavaju žgaravica sada, koga ona ne normalno jesti i spavati i generalno ometa uživa u životu? Prva shvatiti gdje se uzima žgaravice. Svi mi imamo želudac, gdje se vari hranu. Svariti, direktno učešće kiseline. Gorušica dio sadržaja našeg želuca (odnosno, zajedno sa kiselinom) iz želuca raste i pada natrag u jednjak. Zašto gorušica češće - na puno trudnica? ljudski jednjak od želuca mišića naziva sfinkter. Kada je zategnut ovom mišića, sprečava povratak hrane. Kada se trudnoća poznato da se u organizmu, neke hormonalne promjene, kao što su povećanje nivoa u krvi progesterona. Ovaj hormon je važno jer smanjuje razdražljivost materice od toga unutar ploda kroz opuštanje glatkih mišića. Sfinkter - mišića previše. On je također opušta. Osim toga, sa sve većim fetusa materice povećava, sužava crijeva i želuca učinio leđa. Sve to stvara dodatne povoljne uslove za pojavu žgaravice. Osim toga, pod utjecajem hormona povećava kiselost želudačnog soka. A onda je gori osjećaj iznutra i kiseo okus u ustima apsolutno progoni.

Faktori koji uzrokuju žgaravicu

I ona je izazvala nekoliko dodatnih faktora. Gorušica sigurno doći ako:

• uzimajući antispasmodicima - oni opustiti mišiće još više;
• nose odeću, stisnuti trbuh ili struka;
• vole da legne nakon obroka - žgaravica se obično javlja odmah nakon obroka, posebno kada se uzme u ležećem stavu, jer je horizontalni položaj je vrlo pogodan za lijevanje u jednjak od želuca soka, tako da nakon što su jeli bolje da ne idu u krevet, barem pola sata;
• ako jedete hranu koja uzrokuju stomak da proizvede povećanu količinu kiseline (akutna marinade, kiseljenje, soljenje, začini, mliječni proizvodi, kiselina pića, gazirana kafa);
• ako jedete puno kiselih povrća (naročito paradajza), voće i slanih voće;
• neko podiže kiselost svježeg kruha i pekarskih proizvoda koji sadrže kvasac, masti meso li ribu, tvrdo kuhana jaja, previše pržene hrane i previše hladno ili prevruće hrane.

Kako da biste dobili osloboditi od žgaravice

ispao mi svi faktori provociranje žgaravica, ali to i dalje ne povuče? Onda idemo kod doktora. On će imenovati veziva i prekrivaju droga ili lijekova koji neutrališe kiselost. Ali prvo, da probamo za normalizaciju snage i pomoći vašem tijelu nose sa žgaravicu sam.

• Idite na razlomljeni moć. Jedemo više od četiri puta dnevno (ako se osjećate gladni, možete jesti do sedam puta, dok su porcije bile male). Zadnji put jedemo za tri sata prije spavanja, najkasnije.
• Tokom dana, povremeno, u malim količinama, pije mlijeko. Dovoljno je 50 grama mlijeka 3-4 puta na dan.

• Kuvamo razne želea piće. Oni su odličan prirodni oklop sredstvima, posebno zobene pahuljice.
• S vremena na vrijeme popiti nekoliko žlice svježe soka od krompira.

• Polako žvakati šaku oraha (badema ili drvene), ili zobene pahuljice.
• Jedite ribani sirovi šargarepe (pažljivo i polako žvakao).

• Vrlo dobar za žgaravicu štedi đumbir. Dodajte ga u prah u raznim jelima (na vrh noža), ili kupite svježe korijena i pripremiti čaj od toga. Ili odrezati komadić svježeg korijena i pažljivo dugo žvakati.
• Spavanje na leđima. U isto vrijeme, to je dobro ako vaš gornji dio tijela malo podigao. Kad osoba spava na svojoj strani, žgaravica je uvijek više evidentno, i stepen ovisi o stupnju savijanja vašeg želuca.
• Pokušati izbjeći stres. Dobar savjet, što nije lako pratiti. Ali moto: manje stresa, više pozitivnih - stvarno pomoći da se zaustavi pate žgaravice. 

Video: Žgaravica u trudnoći šta da radim, kako da se hranite?