Dijeta za žgaravicu

Gorušica (gastroezofagealni refluks bolest) je hronična bolest uzrokovana abnormalnim refluks želučanog sadržaja u jednjak. To je široko rasprostranjena bolest probavnog sistema sa dugom istorijom, kao i alarmantno posljedice života. Gorušica utječe na organizme, i odrasli i djeca, pa čak i bebe. Važno je znati simptome žgaravice, kako bi mogli na vrijeme da spriječi svoje napade. Uzroci žgaravice mogu uključivati: previše masnu i začinjenu hranu, bolesti probavnog trakta, nervozan osjećaje, trudnoće. Dijeta za žgaravicu će raditi na uspostavi ventil koji se nalazi između jednjaka i želuca, kao i da se uspostavi utrobu.

Osnovna pravila ponašanja za žgaravice

Prije svega, potrebno je u skladu s glavnim pravilo za žgaravicu - ne legnu da se odmore odmah nakon obroka. U ležećem položaju sadržaj želuca može lako prevladati barijeru i u jednjak. Preporučuje se da se održi uspravan položaj tijela 1-1,5 sata nakon obroka. Ako želite da legnem, a onda legao, stavljajući glavu na jastuku visoko uzdignute, oko 15 cm. Tada se tijelo će biti u dobrom stanju, i nije imao problema sa promocijom hrane telo ne javljaju. Također, ne naginjati prenisko nakon obroka, ova akcija također može izazvati žgaravicu.

Neki lijekovi mogu sadržavati supstance koje utječu na razdražljivo želudac, npr, acetilsalicilna kiselina. Takve lijekove najbolje uzeti nakon obroka. Isto tako, neki lijekovi ublažavanje simptoma žgaravice, zatvor i može dovesti do ispiranja kalcija iz organizma. Česta upotreba ovih lijekova bez recepta se ne preporučuje.

Povećana simptomi kiselina refluksa doprinosi pušenje. Preporučuje se da se smanjio broj popušenih cigareta na minimum, i bolje i prestati pušiti. Redovne gorušica dovodi do bolesti probavnog trakta, kao i pušenje povećava ovih bolesti.

Anksioznost, stres i anksioznost doprinose nastanku redovnih gorušica, i povećanje njene simptome. Takođe je primećeno da ljudi često doživljavaju strah i anksioznost češće pate od žgaravice.

Za brzo otklanjanje epizoda žgaravice, doktori preporučuju da koriste mlijeko i sodu bikarbonu. Međutim, ovi proizvodi stimulirati proizvodnju želučane kiseline, što otežava refluksna bolest.

dijeta meni za žgaravicu

Dijeta gorušica treba da bude bogata složenih ugljenih hidrata. Kompleks ugljikohidrata naći u bijeli kruh, tjestenina i riža. Oni imaju sposobnost da kontrolira proizvodnju želudačne kiseline i pomoći da se izbegnu žgaravice.

Jedite u ishrani treba da bude 6 puta dnevno, podijeljeno na pola za doručak, ručak i večera. Nema potrebe da se požuri, pažljivo perezhovyvaya hrane. Jedna od tehnika za kuhanje treba zauzimaju ne manje od 20 minuta vremena za pravilnu apsorpciju hranjivih tvari koje se nalaze u hrane.

Tokom dijeta Zabranjeno je koristiti proizvode kao što su: šećer, alkohol, kava, čokolada. dijeta meni za žgaravicu ne bi trebalo da sadrži masti, slane i začinjene hrane.

Nakon pravilna ishrana će pomoći da se izbjegne žgaravice. Dijeta bi trebalo da bude proizvode sa sadržajem biljnih proteina, a niska u škroba i šećera. Nepravilna ishrana dovodi do poremećaja metabolizma, što onda može da dovede do debljanja, pa čak i pretilosti.

Sretno!

Video: Heartburn. Šta da radim da ga nije bilo?

Video: zdravlje. Pomoć za žgaravicu - Jutro sa Interom

Video: gorušica i hiperaciditet. Lijek.