Laksativi proizvodi

Mnogi ljudi pate od zatvora, ali priznajem da ne može sve da uradi, jer je tema vrlo delikatna. Da biste dobili osloboditi od težine i bol u želucu, preporučuje se da u svoje dijeta laksativ proizvoda. Zbog toga nećete morati da koriste drogu zaboraviti o kompleksnosti stolice.

Koji proizvodi su laksativ?

Glavni uzroci opstipacije uključuju probleme motilitet creva. Da se nosi sa ovim problemom se preporučuje za održavanje aktivan stil života i prilagodite ishranu.

Prirodni laksativ proizvodi uključuju:

1. mekinje. Sastav ovih proizvoda uključuju sirova vlakna, što pomaže kod konstipacije. Bran može biti da kupite ljekarna, pari ih kipućom vodom i popiti.
2. bundeva. Ima laksativ svojstva sirovog povrća i jela pripremljena na osnovu njega.
3. suve šljive. Na osnovu ovog proizvoda, možete kuhati raznovrsna pića, ali i da ga koristite u kuhani i sirovo. Da bi se smanjio rizik od opstipacije, šljive se može ugraditi u receptima mnogih jela.
4. ovsena kaša. Ovaj prirodni laksativ proizvod djeluje vrlo nježno. Žitarica može biti kuhani kaša, Kissel ili čorba.
5. grašak. Pomoći da se osloboditi od zatvor, suha grašak, koji se mora slomiti u prah i koristiti za 1 h. Spoon dnevno.
6. sjemenke lana. Mala količina ovog proizvoda se može dodati razne salate. Također se možete jesti i infuziju, potrebno je ispuniti semena kipuće vode za 5 sati.
7. luk. Biljni laksativni efekat ima u bilo kojem obliku. To pomaže da se brzo asimiliraju hrane i poboljšava stanje čak i za hronični zatvor.
8. repa. Ovo povrće treba konzumirati u bilo kojem obliku. Tokom dugotrajnog zatvora može se koristiti i klistir od Ukuvano korijena usjeva.
9. voće. Imaju laksativ breskve efekt, jabuke, itd Također koristan i sušeno voće, na primjer kajsije i smokve.

Recepti laksativa za proizvode za mršavljenje

Za učinkovito sredstvo koje ne samo pomoći da se osloboditi od opstipacije i očistiti tijelo i Salata "Whisk" se odnosi na propadanje proizvoda. Kuhati vrlo jednostavan, jer stoji na grubo rende integrisanja repa, mrkva, kupus, celer i repa. Da mogu raditi na toj salata se ne preporučuje.

Za proizvode, djeluje kao laksativ, odnosi krastavac kiseli krastavac, ali pripremljeni bez upotrebe biljaka i začina. Željeni efekat će imati krastavac u kojoj krastavci su najmanje mjesec dana. Imaju laksativno dejstvo povrća sa celuloze, na primjer, sok od cikle, mrkve, celer, i drugi.

U narodnoj medicini, ima recepata koji pomažu otarasiti zatvor. Mix 1 žlica. kašiku meda i čašu vode. Piće rezultat Preporučuje se piti na prazan želudac.

Također je korisno piti mliječne proizvode, jedini dan.

Takođe, treba reći o Spirulina - Alga, koji ima laksativni efekat. Ovaj proizvod pomaže da se poboljša metabolizam, čisti crijeva, čak i stari otpadaka i vraća korisne mikroflore.

važna pravila

Da riješi zatvor, važno je slijediti neka pravila:

1. Svaki dan treba konzumirati dosta čiste vode, a minimalni iznos - 1,5 litara. Ovaj iznos ne uključuje čaj, sok i drugih pića.
2. Hrana mora biti pažljivo sažvakati.
3. Razmazite kava kao napitak pomaže probavu i promovira creva.
4. Za kuhanje, koriste različite začina, jer oni poboljšavaju crijevnih peristaltiku.

Video: Sirova hrana ishrana. Konstipacija. Uzroci zatvora. Kako da biste dobili osloboditi od opstipacije. VAŽNO!

Video: Live zdrav! - Otpuštanje 2016/09/09