Salata sa piletinom i kukuruzom

Bijelo pileće meso je poznat ne samo po svojim niskokalorični, ali i neutralan okus, koji je u stanju da kompanija više sastojaka sa svijetle palete. Takve kombinacije su prednost u predjela, naročito u salatama, čemu će biti riječi u ovom materijalu.

Pileća salata sa ananasom i kukuruzom

sastojci:

• piletina - 185 g;
• Ananas prstena - 2 kom;.
• mango - 55 g;
• konzervirana kukuruza - 45 g;
• paprike - 70 g;
• zelena salata glava;
• domaći majonez.

priprema

U ovom receptu piletina se može pripremiti na dva načina: kuvana ili prženi na roštilju. Dok priprema ptica se hladi, ima vremena za ostale komponente hrane. Cut ananas prsten na kockice slično ušla i sa mango celuloze, kao i paprike. Oprana salata lišća i maženju osuši Narva ruke direktno u Poslućavnik. Na zelenoj jastuk Položite sve pripremljene sastojke i prostire se na vrhu piletine komada. Pour salata sa pilećim prsima i kukuruz domaće majoneze i poslužite.

Salata sa piletinom, gljivama i kukuruz

sastojci:

• kuvana piletina - 210 g;
• Pasulju - 55 g;
• Konzervirana kukuruza - 45 g;
• šaku peršuna;
• sok od limete - 15 ml;
• gljiva - 170 g;
• Grčki jogurt - na okus.

priprema

Podijeliti kuvana piletina na vlakna i stavite u činiju za salatu. Sljedeći poslati konzerviranog kukuruza i pasulja, prethodno pražnjenje viška tečnosti iz mahunarki. Gljive smanjiti ploče i pržiti u suhoj roštilj. Stavite kriške gljiva na ostale sastojke, a zatim nekoliko peršuna, slanje i sezonska salata sa citrusa sok u kombinaciji sa grčkim jogurtom.

Salata sa piletinom, kukuruzom i krekera

sastojci:

Za salatu:

• salata;
• dimljena piletina - 440 g;
• Avokado - 1 kom;.
• meki sir - 55 g;
• Paradajz - 320 g;
• Konzervirana kukuruza - 90 g;
• termin (bez koštica) - 10-12 kom;.
• krekeri - 1 žlica.

Za fil:

• Dijon senfa - 25 ml;
• sok od limuna - 45 ml;
• Balsamica - 10 ml;

• šećer od šećerne trske - 5 g;
• Beli luk - 2 čena;
• sušeni bosiljak i origano - prstohvat;
• maslinovo ulje - 185 ml.

priprema

Kockice rajčice i smokve, podijeliti na komade bilo koje veličine. Pomešajte pripremljene sastojke sa demontirali vlakana pilećih prsa, dodajte kriške avokada, malo sir i kukuruz. Umutiti sve sastojke za punjenje zajedno i prelijte ih salatu. Posuti jelo sa krutoni prije posluživanja.

Video: Salata sa kukuruzom i pileća prsa - svježa, lagana i srdačna

Video: niskokalorična salata Pileća prsa sa kukuruzom - LOW CALORIE PILEĆA PRSA SALATA sa kukuruzom