Kako smanjiti grudi?

Kao iznenađujuće zvučalo, ali velika veličina grudi - nije za svakoga je dobrodošao. Ponekad žena ili djevojka ne zna, kako je smanjiti grudi. I to nije uvijek velikih dimenzija poprsje, često je problem disparitet rasta, žena i veličine grudi.

Često suočeni s istim problemom, i vrlo mlade djevojke koje imaju grudi počela rasti prije nego bilo koga drugog u klasi, koji je bio uzrok ismijavanju. Također nesrazmjerno velike grudi negativno utjecati na pravilno držanje i stanje kičme, žena s velikim grudima za bacanje, to je nezgodno da se bave sportom. Neki se suočavaju sa problemom kako smanjiti grudi nakon rođenja, jer trudnoće i dojenja je pod jakim uticajem oblika i veličine grudi. Pa ipak, postoji mnogo razloga za fer seks ne može biti zadovoljan sa velikim veličine njihovih grudi. To je za ove žene i da će biti posvećen današnje objave o tome kako smanjiti veličinu grudi bez operacije folk lijekova.

Počnimo sa najviše jednostavna, kako vizualno smanjiti grudi. To se može učiniti pomoću posebnog posteljina za korekciju, ili primjenom trikove u odabiru odjeće. Calyx grudnjak mora biti kružni, pažljivo sa jama i guste i široke strane. Ovaj vizualno podignite grudi i dovesti ga u centar. Odjeća ne preporučuje nositi džemper veliki pleteni, bluze s velikim uzorkom, dvostrukim kopčanjem jakne. Također se ne preporučuje da nose uske odjeće, ali ne skrivaju pod labave kombinezon. Odjeća sa džepovima na grudima jednostavno neće raditi, kao odjeća u horizontalnim prugama. Šta je onda odabrati? A izaberite top s ramena, u obliku slova V rez ili vertikalne linije.

Mnoge žene su zainteresovani za pitanje: "Da li je moguće smanjiti grudi?" Mi odgovoriti na to, naravno, moguće, ali ponekad se može učiniti samo uz pomoć operacije. Smanjite dojke je dovoljno teško kod kuće, a da počne ovako teško poslovanje, budite spremni na činjenicu da je velike promjene nećete primijetiti. Ali sada uklonite 2-3 cm postojećeg volumena dojke - snage gotovo svake žene. Da biste to učinili, to možete učiniti posebnim vježbe koje imaju za cilj da se poveća elastičnost grudi i poboljšanje svoj oblik. Dakle, ove vježbe i smanjiti volumen grudi.

Kako smanjiti velike grudi kroz vježbe?

Zadatak 1

Obične sklekove. Ako znate nešto ranije ne pritisnete (ili čak nikada ovo nije prvi put), a sada vam je teško da se kršila od poda, možete radi sklekove na stolu, kauč, krećući se postepeno na sklekove. Ruke bi trebalo da bude tako snažno razdvojeni. Trebalo bi početi sa 3-5 puta dnevno, postepeno dostizanje 12-15. Ako možete uraditi više - molim te, ali više od 30 puta na dan, bolje je da se ne radi sklekove, rizikuju da ručna pumpa.

vježba 2

Stežući rukama. Sklopljenih ruku na nivou grudi (dlan okomita na pod). Čvrsto pritisnite s jedne ruke u drugu. U napetom trenutku Fix za nekoliko sekundi, a onda opusti. Dovoljno da oko 40 puta (po mogućnosti 2 pristup).

vježba 3

Uzgoj ruke sa strane. Pokupiti bučice težine oko 1 kg (vođena senzacije), ispravite ruke ispred, a zatim ih razdvojiti, i ponovo dovesti pred nama. Obavljaju 3 seta od 10-15 puta.

vježba 4

Ostvaruju slične na drugi. Stoje uza zid, lean na rukama. Gurnuti na zid sa punom snagom, ne bi trebalo osjetiti napetost u mišićima grudi. Ostanite u tom položaju 1 minutu. Zatim slijede isti, ali malo naginjući tijelo.