Figura 90-60-90

"90-60-90" - opcije koje se smatraju idealnom u modernom svijetu Devojka. Svako od nas, gledajući se u ogledalo, razmislite o tome kako da se približi čak i milimetar na standard ljepote. Ali, odakle ti brojevi? I ako je takav lik kao muškarci? U ovom članku, mi ćemo shvatiti detaljno: da li da provede svoje snage kako bi se postigla negovane volumena.

Idealna ženska figura - a 90-60-90?

Još od vremena antike i srednjeg vijeka muškog veličao oblinama i zaobljenim oblicima. To se vidi iz spomenika skulpture i slikarstva. Na primjer, u preporod smatra idealne postavke blizu e "98-70-98", koji je, po današnjim standardima, već višak kilograma, pa čak i potpuna. Uprkos tome, prije ove žene su upravo napravili za rađanje i rađanje dece, i to je bio temelj društva.

Već od XIX stoljeća, žene su počele da mršavljenje struk steznici koji su jako štetni za zdravlje. Ali zbog atraktivnosti i uspjeh, ljepota bili spremni da svaku žrtvu. XX vek - vreme modne industrije, pojava seks simbola i općim standardima ljepote i stila. Smatra se da je jedan od prvih predstavnika "zlatne postavke" bio je niko drugi nego Marilyn Monroe. Taj rast je samo da je u njoj 166 cm, a nije izgledalo previše tanak.

Kako se brojka od 90-60-90?

Ja bih da dam dobar primjer poznatog prekrasne žene, žene sa figura, parametri koji su blizu 90-60-90, i predstavljaju njeguje san za mnoge djevojke:

1. Monica Bellucci. Italijanski parametri glumica :. 91-60-88 sa rastom od 178 cm u svojoj "50", izgleda ništa gore nego mlade i uspješne žene.
2. jessica Alba. Briga o izgledu i oblik ona je na prvom mjestu. Nije iznenađujuće da Jessica ima parametri 88-61-88 u visini 168 cm.
3. Vera Brežnjev. Pjevač tvrdi da je ženski oblik je stekla tek nakon što je rodila kćer. ona sada ima svoj 90-60-90 na rast od 171 cm.
4. Angelina Jolie. Ovo je zaista šik žena, brižna majka i supruga, može pohvaliti vlastitim u 40 godina idealne forme 92-68-92 tokom rast od 173 cm.

Kako postići figuru 90-60-90?

Želja ljepšeg spola u idealnom parametara ne poznaje granice. Djevojke spremni da se smiri strogu dijetu, mršavljenje trošenje odjeća, danju i noću rock pritisnite i pokrenuti maraton, ali da bi bila privlačna, uključujući i za muškarce. Ali, u stvari, svaki čovjek je jedinstven, svako ima različite ukuse i preferencije, što je najvažnije, da je bio zdrav, imao je blistav ten, ukusna oblina i slatki osmijeh. Jedan standard za sve ne postoji, ali postoji niz preporuka koje će ostati u formi i pomoći vam da stvorite elegantan proporcije tijela:

1. atletika. Ne treba da nestane za dana na fitness, to će biti dovoljno 3 puta tjedno dati vremena da se sebi i promijeniti vrste aktivnosti. Odbojku, tenis, trčanje, joga, bicikl - izaberite aktivnost po svom ukusu i praksu redovno. Ako ste izražen problem područja, zatim napraviti fokus vašeg treninga na njih, ali zapamtite da vaši mišići trebaju odmor, takođe, ne preteruj.
2. pravilnu ishranu. Ovaj depozit je ne samo svoje zdravlje, ali i ljepotu, mladost, dobro raspoloženje. Preporučljivo je jesti 5-6 puta dnevno u malim količinama, piti 1,5-2 litara vode, bez brašna, masti, pržena hrana i slatkiše, da daju prednost povrća, kuhano meso, kaša i mliječnih proizvoda.
3. kozmetički tretmani. To je ne samo prijatan, ali i korisno. Različite vrste masaža će dovesti ne samo za zabavu, ali i pomoći riješi dodatnih kilograma.
4. Volite sebe za koji ste. To je osnovno pravilo! Ako si stidljiva djevojka sa gomilom sistema, nikada nećete biti idealna za svoje ljude. Volite svoje tijelo, i ona će odgovoriti na vas u povratku.

Video: i ponovo povećava broj otkucaja srca! Savršena figura 90-60-90 Elena

Video: Dijete 90-60-90 Aerobik za mršavljenje.