Kako volite sebe, psihološke vježbe

Poznato je da ljubav prema sebi od drugih mogu "pobuditi"Samo se zaljubila u sebe, i iskreno i nežno! Danas, u kontekstu visokih očekivanja, mnogi ljudi su prezahtjevni o sebi, su aktivno uključeni u samoedstvom, pa čak i samouništenje. Ovaj epidemije odbojnosti njegovom prekomjerne perfekcionizam objasnio, namećući nam blesavo standarda, kao i na svim frontovima, kako u pogledu izgleda, tako i po pitanju mentalnog razvoja, tako i po pitanju finansija. Često od takvih problema ljudi pate, nedolyublennosti u djetinjstvu, ili one kojima u životu "lijepljenje" nepotrebno i pusti druge da žive kompleksi. Ovi ljudi jednostavno ne znaju kako da vole sebe, svoje samopoštovanje niska.

Prihvati i volite sebe nije teško, ali to se mora naučiti. Na početku staze osoba mora shvatiti sebe, da shvate uzroci njihove patnje, pa tek onda "ljubav" i sebe, i susjedi. Postoji toliko mnogo posebne tehnike, to radi, možete brzo shvatiti kako da volite sebe. Psihološki vježbe, najefikasniji, nudimo vam u ovom članku.

I sada nastaviti direktno na vježbe

Prva vježba se vrši na sljedeći način: Sit pred veliko ogledalo, gledajte direktno u svoj odraz, pokušavajući da sebe i svoj izgled kao realnost. Pet minuta kasnije, reci sebi u ogledalu samoljublja, kako cenite sebe, žao mi je, volim. Pogledajte sami po nazivu ili identificirati sebe ljubazno, većina riječi dobrodošlice. Nemojte vršiti svaki dan, a zatim, nakon nekoliko nedelja, osjećat ćete se kao da se postepeno počinje mijenjati na bolje i svoj odnos prema sebi i drugima da vas zanima.
Evo još jedna vježba, a ne manje efikasni, sve od sebe, u kombinaciji sa prvim. Na primjer, vježba №1 učiniti jutarnje vežbe i №2 - večer. Dakle, uzmite olovku i papir, podijeliti lista na dva jednaka dijela. U jednom pola pisanja liste pedeset svoje dobre, pozitivne osobine. Druga polovina - sve kvalitete i osobine koje ste sami se ne sviđa. Sada, iz srca, intenzivno precrtati sve riječi iz druge liste. Da biste poboljšali učinak suza "negativan" pola i spaliti ili baciti u kantu za smeće. Ali, sve što je napisano u prvom spisku, pročitajte ga svaki dan! Psiholozi preporučuju da doda Izjava jednom kvaliteta u tri dana.
Posljednjih vježba - je svakodnevni rad na promjenu raspoloženja. Sve što vidite negativno u sebi, trebalo bi da bude mentalno pretvori u prednosti! Na primjer, ako ste i sami razmislite o spor, pohvalite sebe za temeljitost i ozbiljan pristup svemu, i tako dalje. može uzeti natrag, radi jasnoće, ručku, reinterpretira svoje kvalitet pisanje.