Mentalno zdravlje

Možda niko neće raspravljati s činjenicom da je mentalno zdravlje jednako važno kao i dobroj fizičkoj kondiciji. Ali ono što su kriteriji za procjenu, i šta treba učiniti da spasi mentalno zdravlje te osobe? Na kraju krajeva, mi znamo da je bilo koje bolesti je lakše spriječiti nego lijek.

Kriteriji mentalnog zdravlja

Postavlja se pitanje da li postoje ljudi sa sasvim normalno mentalno, uzbuđuje mnoge, neki čak vjeruju da svaka osoba ima neke ili mentalnih problema. Mnogi opisi patologija može pripisati individualnim karakteristikama osobe koja nema dijagnozu mentalne bolesti, to jest, ne postoje jasne granice između patologije i norme. Dakle, dijagnoza zanimanje je vrlo teško u ovom području, ali još uvijek postoje opšteprihvaćenim standardima koje mora ispunjavati mentalno zdrava osoba.

Postoji interes za njega. Mentalno zdravih ljudi uvijek stavljaju svoje interese iznad javnosti malo.
Sposobnost da samokontrole i samoupravljanja.
Sposobnost planiranja za budućnost i njihovu implementaciju.
Svijest o usklađenosti fizičkog i mentalnog "I".
Sposobnost da se zaista, kritički procijeniti njihovu mentalnu aktivnost i njegove rezultate.
Sposobnost da se prilagode svojoj okolini.
reakcije skladu društvene okolnosti, snagu i učestalost uticaja na životnu sredinu.
osjećaj identiteta i kontinuiteta iskustva u sličnim slučajevima.

Fizičkog i mentalnog zdravlja

Problemima mentalnog zdravlja i fizičko zdravlje su neraskidivo povezani. Često je uzrok mentalnih bolesti je bilo fizičke bolesti. To može biti anksioznost, depresija ili više ozbiljnih bolesti. Stoga, vježba se često koristi za prevenciju i promociju mentalnog zdravlja, borba protiv depresije. Ali takva terapija, kao i svaki drugi, mora se obavljati samo od strane specijalista. I za očuvanje zdrave psihe je važno da znaju kada treba da se opusti, za ovu svrhu može pomoći fizičke aktivnosti, kao što je joga.