Psihičkog zdravlja

Danas, ljudi su, nažalost, rijetko misle o zdravlju. Koliko često kažemo riječi: "Zdravo, kako si? Hvala vam, sve je u redu. " Za većinu ljudi, zdravlje jednostavno znači odsustvo bilo kakvog oboljenja ili dovoljno ozbiljnih bolesti. Ali zdravlje - ne samo da je dobro fizičko zdravlje, ali i emocionalnu, psihološko stanje čovjeka. Čovjek se mora osjećati sretan, stane u ovom svijetu.

problemima mentalnog zdravlja

Govorimo o psihičko zdravlje pojedinca, što je donekle razlikuje od psihičkih. Mentalna karakteristika ispunjavaju zahtjeve adekvatnosti, koji izlaže kompanije. Nedolično ponašanje ukazuje na to da mentalnim poremećajima. Osoba može biti potpuno adekvatni, ali se frustrirana, preplavljeni, depresivni, razdražljivi, osjećaj nelagode. Isto tako, naprotiv, vedrog duha, u dobrom raspoloženju, mogu biti mentalno neadekvatne.

Dakle, psihičko zdravlje osobe - ne samo duhovni, ali i lično zdravlje, sposobnost da se precizno procijeniti situaciju, postupa ispravno, kako bi sebi i drugima, da budemo u dobrom okvir uma, budite kreativni u suočavanju sa životnim izazovima. Tipično, psihički zdravi ljudi imaju aktivnu poziciju u životu, oni su inteligentni, veseli, kreativni, otvoreni za saradnju sa svijetom oko sebe. Postoji određena stopa psihičko zdravlje - prisustvo lične osobine koje omogućuju interakciju sa zajednicom, i da se razvija i da se odobri.

Ušteda psihičkog zdravlja

To ovisi o liniji od vas. Konkretno, psihičko zdravlje žene je predmet prekršaja više od muškaraca, jer žene često mnogo u svom obraćanju. Nudimo vam da prođe zanimljiv test psihološku i emocionalnu eterično ulje zdorove.Vyberite, miris koji žele da se osjećaju sada najviše: lavanda, cimet, menta, geranija:

Lavanda - znači da vam je potreban odmor. To će vam pomoći da riješi nesanice, histerije, smanjiti agresije.
Cimet - pokazuje da je moguće da trenutno nemaju snage, cimet lift depresije, smanjiti osjećaj usamljenosti i straha.
Mint - što znači da ste doline vitalnost. Mint će ukloniti napetost, pomladiti, povećati aktivnost.
Geranium - pokazuje da ste zabrinuti bezuzročne razdražljivost. Geranium poboljšati raspoloženje, eliminirati ovisnost o mišljenju drugih ljudi, osjećaja straha.

Također, postoji nekoliko savjeta za otklanjanje depresije:

ako smatrate da ste na neki način mi je muka u srcu, postoji napon - najbolji način je da razgovara sa bliskim prijateljem ili savjetnika.
ako ne želite da otvorite dušu drugima, verni pomoćnik će biti jednostavno pismo. Navedeno u sve moja iskustva, jer papir može izdržati sve.
Pokušajte uzeti u obzir situacija u životu iz različitih perspektiva. Pogledajte sve pozitivne.
ako u gomilu negativnih emocija, onda vam je potreban da se oslobodimo neprijatnih, učinite sebi bilo koji poklon koji će popuniti duhovne praznine.

Ključni pokazatelji, kada je mentalno zdravlje je normalno:

Adekvatna samopoštovanje i osjećaj samopoštovanja.
Pravovremeno prilagođavanje uslovima života.
Samopouzdanje.
Sposobnost da prevaziđe teškoće, ne uzimajući razne alkoholnih pića i droga.
Odsustvo zavisti do uspjeha drugih.

Sumirajući gore, možemo shvatiti da su svi isti važno je emocionalno stanje osobe. Bez toga, on će živjeti u kvaru. Zbog toga je potrebno provjeriti ne samo njihove fizičke, već i mentalno zdravlje.