Psihološki otpor

Postoje ljudi koji su naizgled nemoguće ruffle. Mi im zavide i vjeruju da su rođeni na taj način, oni su bili samo sreće. Ali, u stvari, psihološka stabilnost - to nije urođeni svojstvo osoba.

Ono što je psihološki stabilnost?

sama pojam psihološke stabilnosti ličnosti u psihologiji podrazumijeva sposobnost da se održi optimalno funkcionisanje uma u promjeni okolnosti, u situaciji stresa. Ova nekretnina osobe se ne prenosi genetski i razvija zajedno sa formiranjem ličnosti.

Psihološku i emocionalnu stabilnost ovisi o vrsti nervnog sistema (koji je kongenitalni), iz iskustva života, vještine, obuka, sposobnost da se ponašaju u društvu, aktivnosti, itd To je, moguće je da se sumiraju da je jedan (možda i odlučujući) faktor - kongenitalna. Ova vrsta nervne aktivnosti. Ali sve ostalo zavisi od nas. Uostalom, čovjek koji je poznavao i osvojio više od jednog problema će biti mnogo stabilniji nego onaj koji je odrastao u "staklenika uvjetima". Isto se odnosi i na poleđini medalje: ako je bilo previše u životu osobe stres, nerve samo razbijene, a on reagira loše na bilo kakve promjene.

Međutim, psihološka stabilnost ne garantuje stabilnost celom svetu. Ovo - ne stabilnost, čvrstina nervnog sistema, odnosno fleksibilnost. Glavna karakteristika psihološkog otpornost na stres - je mobilnost psihe u tranziciji iz jednog zadatka na drugi.

Kako poboljšati psihološku stabilnost?

Ako promijenite vrstu nervnog aktivnosti, ne možemo priuštiti, onda možemo utjecati na sve ostalo. Ne možemo promijeniti svijet, promijenite stav.

Počnimo sa razvojem psihološke stabilnosti od najmanjih. Na primjer, vi ste uvredio, ti stid, bijes, poniženje itd Ne možete promijeniti činjenicu onoga što se dogodilo, ali možete promijeniti vaše reakcije, što je, u stvari, uzima iz kolotečine. Napomena: ne nervira svaki put kad prolazi pored laje pas? To možete učiniti i sa uvreda. Samo baci to iz moje glave.

Da bi se poboljšala psihološku stabilnost, potrebno je, prije svega, da stvori udoban uslova za život, tako da ne bude uznemiren i gubio bez razloga. Ako ste spori po prirodi (što je kongenitalna tip nervne aktivnosti, ništa ne može učiniti), morate izgraditi svoj život, tako da je što manji žurbe i gužve.

Drugo, to je ostatak za nervni sistem. Pa da na selu, u prirodi. Ako vaš nervni sistem je opušteno, to će biti više stabilna u lice stresa.

I treće, ako stres nastaje zbog stalnog kontradikcije želje (potrebe) i načela morati ili revidira smjernice da ispune svoje želje ili potrebe, tako da oni nisu u suprotnosti sa principima. Na primjer, ako ste na poslu treba da uradi nešto što je odvratno na svoj moral, misle o promjeni vrstu aktivnosti.