Hipotireoza: Kako smrsate?

Dok neki ljudi žale na lijenost i nedostatak motivacije za mršavljenje, drugi su spremni da se bore gojaznosti, čak iu mnogo težim uvjetima. To je, naravno, hipotireoza - specifična bolest štitne žlijezde, koja je povezana sa smanjenjem utjecaj hormona na tkivo i unutrašnje organe. Da li je moguće izgubiti težinu s hipotireoza? Naravno da je moguće, neka to make biti malo komplikovanije nego potpuno zdrava osoba.

Hipotireoze i višak kilograma

Kao što je već spomenuto, hormona, hipotireoze ne može utjecati na tkiva i organa prilično intenzivno. Obično se povezuje s jednim od slijedećih faktora:

zbog gubitka perifernog tkiva željeni stupanj osjetljivosti na hormona štitnjače;
zbog nemogućnosti sintetizirati štitnjače potrebno za tijelo hormona;
zbog hipofize i hipotalamusa bolesti smanjena proizvodnja štitnjače stimulirajućeg hormona (TSH), koji stimulira normalan aktivnost štitne žlijezde.

Kao rezultat se bolest znatno smanjena stopa metabolizma, i kao rezultat kontinuiranog metabolizam energije i masti obično se javljaju sa problema sa viškom kilograma. A osoba koja pati od ove bolesti smatra pospanost, slabost, apatija i potpunu nespremnost za pomicanje i čin. Osim toga, tečnost počinje da zadržavaju u organizmu, što dovodi do još veće povećanje tjelesne težine. Važno je da shvatite da je zbog ove bolesti povećava težina ne više od 4-5 kg, i da je vaš broj je veći - to nije zbog hormonalnih pozadinu, i sa takvim faktorima kao loša ishrana, ili nasleđe.

Zato je u kompleksu liječenje hipotireoze poseban režim ishrane mora uključiti kod kuće, što će pomoći da pratiti težinu i vježbe program. Činjenica je da sport i kretanje u svakom slučaju izazvati ubrzanje metabolizma, povećava raspada masti i oslobađa energiju. Osim toga, povećanje mišićne mase i doprinosi ubrzanju metabolizma, što je dovelo do gubitka težine će biti intenzivniji.

Hipotireoza: Kako smrsate?

Na žalost, ne postoji odgovor na pitanje o tome kako bi se smanjila težina sa hipotireoze u kratkom roku. Na vraćanje funkcije štitnjače barem 3-4 mjeseca će otići, a za to vrijeme moraju strogo poštovati i droge primanje krug za kontrolu nivoa hormona. Ako strogo pratite sve korake koje propisuje liječnik, uskoro doći eutireozom - stanje u kojem hormona izjednačio, a težina se vraća u normalu.

U toku tretmana velike pomoći da izgubite težinu redovno vježba - najmanje 3 puta tjedno za 40-60 minuta. Ovo može biti trčanje, aerobik, ples - šta god želite. Taj pokret je sada potrebno da vas kao zrak.

Dijeta za hipotiroidizam štitnjače

Osim redovnih aktivnosti, dobar učinak daje pravilnom ishranom i hipotireozu. hrane u hipotireoza Mnogi u potrazi za izgubiti težinu brzo pretvoriti u gladi - ali u ovom slučaju to je strogo kontraindicirana, budući da još više smanjuje metaboličke procese.

Svaki put kada jedete, vaše tijelo aktivira ubrzanje metabolizam. Stoga, kad hipotireoza se preporučuje da jedu male, česte obroke - ova metoda se široko koristi u medicinskoj praksi i naziva se "split obroka."

Važno je da se smanji najviše masti u ishrani, odustajanje prženu hranu, ulja, masna mesa i sličnih proizvoda. Osim toga, potrebno je da se u potpunosti eliminirati jednostavan ugljikohidrata - brašno i slatko. Umjesto toga, fokusirajte se na upotrebu nemasno meso, perad, riba, povrće, voće, malo masti mliječnih proizvoda.