Dijeta za hipotireoze

Hipotireoza je neprijatan bolest štitne žlijezde, koja se odlikuje premale količine hormona, a time i usporava metabolizam, debljanje, inhibicija mentalnih procesa, i još mnogo toga. Bolest se rijetko otkrivena u ranoj fazi, i generalno tretira tokova je prilično teško. Za ublažavanje simptoma i povratak u normalan život, možete koristiti dijeta za hipotireoza, koja će se osjećati bolje u nekoliko tjedana. Razmotrite svoje osnovne principe.

Zdrave hrane hipotireoza: lista zabrana

Hipotireoza štitne žlijezde zahtijeva dijetu koja ne sprečava proizvodnju hormona. Smatra se da postoji grupa antitireoidni proizvoda koji stimulišu proizvodnju estrogena i drugih hormona tlače. Dok je ovaj pogled nije dobila službenu potvrdu, ali samo u slučaju, bolje da se isključe iz ishrane u hipotireozu sledeće proizvode:

• Soje i proizvoda od soje;
• šećer;
• polinezasićene masti (omega-3 i omega-6 koje se nalaze u ribljem ulju, sjemenke suncokreta, biljna ulja, badema, kikirikija, avokado).

Ako se na račun soje i šećerne sve je jasno, to je višestruko nezasićene masti su kontroverzna, jer su bitne i veoma važna za prosječnu osobu. Međutim, u ishrani je ponudio vlastitu alternativu ovo.

Dijeta za hipotireoze

Pravilna ishrana u hipotireoze se zasniva na nekoliko jednostavnih principa, pod kojim ćete biti u mogućnosti da u velikoj mjeri olakšavaju simptome bolesti, možda s vremenom i da ih se otarasi. Usput, to je napomenuti da je zvanična medicina obično ne imenuje poseban režim ishrane, u ovom slučaju, međutim, takve mjere su opravdane. Dakle, ono što bi trebalo da budu uključeni u ishrani hipotireozu?

1. Meso, perad (Govedina, puretina na prvom mjestu). Važno je da se umjerenu količinu zasićenih masti koje se nalaze u mesu životinje i ptice. Ove supstance će vam pomoći da kontrolirati razinu šećera u krvi i smanjiti proizvodnju hormona stresa.
2. voće (Banane, kruške, jabuke, itd.) Plodovi su bogati kalijumom, koji služi da se smanji nivo hormona stresa, koji vam donose dobru lokaciju i dobro raspoloženje.
3. Čorba od kostiju (Goveda, svinje). Čorba od mesa na kosti, govedina ili svinjetina, dobro će pomoći održavanje zdravlja štitnjače, a ne opterećuje želudac. Nadalje, ove čorbe poznat po anti-upalni učinak.
4. morski plodovi. Nije nikakva tajna da je jod je bitan element za zdravlje štitnjače. Nijedan od aditiva u hrani ne daje toliko dobra kao dio škampi, lignje i dagnje.
5. kafa. Unatoč činjenici da je većina dijeta odbaci kafu, hipotireozu dijeta pozdravlja. To je ove plemenite piće drži štitnjače zbog vitamina grupe B, kao i dovoljnu količinu magnezijuma. Dovoljno da popije jednu šolju svakih nekoliko dana, previše revnosni s njim ne isplati.

Hipotireoza zahtijeva moć ograničena, čak u tako važan element je voda. Preporučuje se da je ukupno čaj i juha jesti do 1,5 litara dnevno, da ne izazivaju oticanje i druge probleme.

Ono što je najvažnije, mora se priznati - je činjenica da hipotireozu je ozbiljna bolest u početku odbije samoliječenju. Nemojte uzimati svako neovlašćeno droge ili aditive, na primjer, isti jod, jer se bolest ne uvijek uzrokovana njegov nedostatak, kao i preobilja bilo koje supstance u organizmu daje neugodan efekt.

Video: Kako izgubiti težinu s hipotireoze ili dijeta za 12 dana

Video: Dijeta za hipotireoza, dijeta treba priderzhivatsya sa hipotireoze