Pucketanje zglobova - šta da radim?

Neprijatan klikova u fleksiji zglobova - problem da su mnogi morali suočiti. Često su potpuno bezbolan, ali ponekad može biti u pratnji prilično neugodno senzacije. Da uradi nešto, kada je kriza spojevi ne moraju uvijek. Sve ovisi o uzroku problema i ozbiljnosti svojih simptoma.

Zbog onoga što pucketanja zglobova?

Uzrok alarmantno zvuk može biti različitih faktora. U većini klikova čuje zbog rupture male bubble air koji može formirati u zajedničkoj na suviše naglo neugodno pokreta. Osim toga, uzrok krize u nekim slučajevima, postaje:

• osteoartritis;
• mehaničke povrede ili oštećenja;
• zajedničke zglobova;
• prenapona;
• artritis;
• artroze;
• nepravilna ishrana;
• sjedeći način života.

Šta ako zglobova u cijelom krize tijela i boli?

Prvo i najvažnije, naravno, potrebno je da se konsultuje sa specijalistom. Nakon nekoliko istraživanja, ona će dostaviti precizne dijagnoze i odgovarajući tretman će se utvrditi:

1. Skoro svaki tretman počinje sa ograničenim opterećenja. Potlačeni zajednički treba da pokušaju da se osigura potpuni odmor.
2. Ono što može i manje aktivni ljudi, ako imaju jak pucketanje zglobova - treninga. Nije nužno da idemo na trening svaki dan. Čak i jednostavan redovne zadužen za početak će biti dovoljno. Za ozbiljnije potrage move postepeno preporučuje.
3. Crunch bol uzrokovana degenerativnim promjenama u koštano tkivo, može biti eliminirana pomoću masti. Smatra se da je najefikasnije sredstvo pčelinjeg ili zmijskog otrova.
4. Mnogi pacijenti se leče trošnoj zglobova u cijelom tijelu da pomogne fizioterapiju. Posebna pažnja posvećena je masaža. Naravno, bolje je da se to uradi profesionalac. Ali u principu, neki pokret može ponoviti i samostalno.

Šta se može uraditi sa krize u zglobovima folk sredstava - recept

Potrebne sastojke:

• lovor - 5 listova;
• kipuće vode - 300 ml.

priprema

Suho lišće lagano slomiti (ne u prahu!) I pokrijte vodom. Infuse znači da je potrebno oko tri sata termos. Preporučljivo je da koristite ovaj recept kada izazvati krizu u zglobovima je prekomjerne formiranje soli.

Recept - Limun oblog

Potrebne sastojke:

• biljno ulje - 5 kašika. l.;
• sok od limuna - 1 žlica. l.

priprema

Komponente mix, primjenjuju na pogođenim zajedničkog i završiti za jedan sat. Nakon - masažu.

Video: Zašto pucketanja zglobova. Ono što bi trebalo da znamo o tome?

Video: Zašto pucketanja zglobova

Video: Crunch u zglobovima? Šta da radim? Vijeće prvak fitness.

Video: Zašto crunches SPOJEVA: istraživanje, članci, recenzije MITOVI