Vitamini u menopauzi

Završetak reproduktivnog perioda u životu žene, nazvan klimakterijum, se očituje ne samo prestanak menstruacije, ali i gomilu novih iskustava, većina njih nije vrlo ugodna. Psihološke i fiziološke nestabilnost uzrokovana hormonalnim promjenama kod žena može poremetiti više od godinu dana. Ponekad prelazak na vrhuncu plodnog perioda može trajati 5-8 godina. Stoga, za svaku ženu u ovoj fazi važno je kao pristojan podršku od voljenih i od droge za stabilizaciju zdravlja.

Funkcije jajnika podrazumijeva smanjenje metaboličkih procesa u tjelesne gojaznosti, preranog starenja i razvoj bolesti kao što su osteoporoza, Alzheimerova bolest, neoplastične izrasline, itd Prijem vitamina i dodataka prehrani u menopauzi može značajno smanjiti rizik od opasnih bolesti, i vratiti mentalnu ravnotežu.

Koje vitamine da se u menopauzi?

Kada ozbiljne manifestacije klimakterijuma sindroma, pored vitamina ginekolog može preporučiti odgovarajući tretman droga, uglavnom hormonalnih plan. Međutim, s obzirom na situaciju u svojim oblicima vitamina u mogućnosti pružiti efikasnu podršku u tijelo žene bez pomoći hormona.

Za žene u menopauzi je posebno poželjna tehnika kao što vitamini kao što su:

Vitamin E (tokoferol) -stimuliruet aktivnost jajnika, "proširuje" svoje živote. Reguliše aktivnost estrogena i progesterona. Snižava krvni pritisak i jača zidove krvnih sudova;
Vitamin A (retinol) - antioksidans sprečava stvaranje tumora u dojci, materice i crijeva. Pruža hidrataciju kože i usporava procese pojavu bora;
vitamina C- to je također prirodni antioksidans i profilaktičke na rizik od zloćudnih tumora;
vitamina D - je potreban za apsorpciju kalcija. Ovo pitanje je najizraženiji u menopauzi, kada je rizik od razvoja osteoporoze na pozadini oštar pad estrogena;
Vitamin B1 (tiamin) i B6 (piridoksin) - reguliše funkcionisanje nervnog tip sistema za smirenje: normalizirati san, performanse i raspoloženje. Što je veoma važno za žene s nesanicom i anksioznosti tijekom menopauze.

Prijem vitamina može pomoći kod plime i oseke, što ih više rijetke i smanjuje intenzitet simptoma.

Dodataka i vitamina za žene u menopauzi

Postoje suplementi vitamina preporučuje se za upotrebu kod žena u menopauzi. Oni sadrže gore navedene vitamine mineralima i razvijen kako bi se zadovoljile potrebe ženskog organizma u tom periodu. "Menopace" se može nazvati među ovih kompleksa i "Formula žena". Zbog sadržaja u svom sastavu malih doza vitamina, oni lagano regulišu hormonski balans, ugljenih hidrata i masti razmjene i borbe Vitamini za žene u menopauzi manifestacije menopauze: znojenje, nesanica, iritacija, depresija, palpitacije. Slična kompleksi mogu, između ostalog, čine dalje probavnih enzima i korisnih mikroorganizama koji povoljno utječu na procese probavnog.

Do sada, farmaceutske kompanije nude širok spektar vitamina kompleksa i dodataka prehrani posebno dizajniran za podršku ženama s klimakterijum sindromom. Pri odabiru bolje da vole prirodno, a ne sintetičkih droga.

Također je važno imati na umu da vitamini izvori su voće, povrće i žitarice. Pravilnu ishranu, umjerena vježba u kombinaciji sa unosom dodatnih vitamina da pomogne nositi s menopauzi sindrom bez gubitka.