Vestibularne vježbe

Bolesti vestibularnog aparata - za mnoge od nas je ovo vrlo nejasan koncept, i neba kao vestibularnog bolest nije toliko popularan u "ljude", one se ne piše priču u medicinskim časopisima, i ne razgovaraju na klupama ispred kuće pukne sjemena. Štoviše, većina bolesti ostaje neotkriven i nedijagnostikovana, kao glavna karakteristika - vrtoglavica, ljudi se odnose na promjene pritiska, srčanih problema, itd I da je to za vrtoglavicu, i vestibularni vježbe bi pomoglo.

Gdje su Dizzy?

Vrtoglavica često javlja kada okrećete glavu, kada je što se spuštaju. Osjećaj se odlikuje ošamućenost, osjećaj mučnine. To je sigurno da se okarakteriše vrtoglavice izraz "zemlja pod nogama dalje." Zašto vertigo je na skretanja javljaju najčešće? To je zato što ukazuju na prisustvo vrata maternice ili torakalni osteohondrozei, pri čemu savijena i gazi vertebralnih arterija. Dok pretvaranje bend i pogoršava promjene tlaka, te, s druge strane, osjećati kao izgubljen u prostoru.

vestibularne vježbe

Vestibularne vježbe (SH) - a kompleks vježbi, čiji je cilj smanjenje simptoma vestibularni poremećaji, za prevazilaženje šum u ušima, vrtoglavica, poboljšanje ravnoteže. Kompleksi vestibularnog vježbe uvijek izvode na sporim tempom, udišući kroz nos i izdisanje kroz usta, ali usne u isto vrijeme moraju biti čvrsto komprimirani.

Broj ponavljanja ovisi o stanju je uključen, obično - do 7 puta svake vježbe. Izuzeci su sklekove, trbušnjake i skakanje, oni mogu obavljati početak i 3 puta.

Vestibularne vježbe za starije osobe - savršen način prevencije i rehabilitacije. Uostalom, sa ovim fizička aktivnost je ispao pritužbe starijih osoba: bol kad povratka, vrtoglavica, ukočenost, i buka u glavi i ušima.

mjere opreza

Unatoč naizgled bezopasna vježbe za vestibularnog aparata, prije izvođenja vježbi treba uvijek konsultovati sa lekarom. U suprotnom, u ova koncentracija na disanje, ljudi stvarno može izgubiti svijest.

Ako za vrijeme vježbanja se osjećate bol, bilo bolest, isti vrtoglavica, zaustaviti u trenutku zapošljavanja. Pokušajte ponovo nakon nekog vremena, i ako su simptomi ponovo ponoviti, proći medicinski pregled.