Voz vestibularni

Vestibularnog sistema, potrebno je da se rukovodi u svemiru. Ako je prekršio svoj rad, osoba doživljava vrtoglavica, ne može balansirati na jednoj, a ponekad i dva stopala, a on ne prolazi osnovne test, što će se odraziti mnogi neurolozi tokom inspekcije: morate zatvoriti oči i dodirnite prstom na vrh nosa.

Ovo tijelo je dio unutrašnjeg uha, kao i oštećenja njegovog rada bavi neurolog.

vestibularnog sistema može biti poremećen u raznim bolestima mozga i centralnog nervnog sistema, ali je najčešći uzrok povreda je njegov rad IRR.

Obuka vestibularnog aparata omogućava da se izbjeći mnoge nevolje u životu: na primjer, jahanje na vrtuljak, dug put u autobusu, kao i liftovi high-speed neće izazvati osjećaj mučnine i vrtoglavicu.

Kako ojačati vestibularnog sistema?

Loše performanse vestibularnog aparata nije uvijek kaže ono što je osoba bolesna. Činjenica je da je ovo tijelo treba da budu obučeni, a samim tim i njen uspjeh ovisi o tome koliko je aktivna osoba.

Vestibularnog aparata mora biti obučeni uz pomoć vježbe, jer je on odgovoran za prostornu orijentaciju i kretanje.

Restauracija vestibularnog aparata pomoću LFK

Najčešći način da trenira vestibularnog aparata - bavi se fizikalne terapije. Neutralan sport ne može ići na svakog čovjeka, kao da izdrže teške terete, morate pripremiti tijelo. Redovno vježba - breza, pretvara tijelo rukama, osim, i naravno - glava okreće.

Da pravilno prenijeti kraju rotacije glavu na jednu stranu, neophodno je da se mišići tijela bili jaki - ili glava može početi da se okreće i rizik od incidencije iznosi 99%. Dakle, glavno pravilo - trenirati cijelo tijelo, i da daju svjetlost, ali redovne stres na svakom grupu mišića.

Usput, vježbe za vrat (kružnim pokretima glave) su dobar prevencija degenerativnih diska bolesti vratne kralježnice, koji danas imaju tendenciju da mnogi ljudi zbog sjedeći način života.

Kako trenirati vestibularnog aparata kod odraslih uz pomoć joge?

joga - odličan način za jačanje organizma i razviti fleksibilnost. Snažan, fleksibilan tijelo da izdrži velika opterećenja, uključujući i vestibularni. Kada trenirate mišiće, napravite ih savitljiv i dobiti dobar istezanje, pređite na inverzije položaja: kukkutasane (stoji na rukama), i skupite sarvangasane mayurasane (možete koristiti druge asana). Inverzija vježbe zahtijevaju jake ruke i dobru koordinaciju prostora. Oni mogu biti pozvani viši traka vestibularnog aparata treninga.

Video: Top 5 vježbi za obuku vestibularnog aparata - Sve bude dobro. Pitanje 896 od 13/10/16

Video: Boks Fitnes: Razvoj vestibularnog aparata