Zašto boli kolena?

Mnogo hiljada godina prije, čovjek u procesu evolucije je stajao pored svih drugih živih bića nastala od dvije noge i koljena. S jedne strane je bio ogroman plus, hands-free, koji se može staviti u bilo kakav posao. I na druge - tu su i koje se odnose na nove države rane. Konkretno, mi plaćamo cijenu za dvonoštvo bolesti mišićno-koštanog sistema, osteohondroza, skolioza, radiculitis i artritisa. A najviše od svega ide na noge, jer je na njima, i drži cijelu strukturu našeg tijela. O njima draga razgovor danas, naime, zašto i kako, nakon dugih opterećenja, vježbanje, ili nakon pokretanja bol u koljenima. Koji je razlog i kako se nositi s ovim problemom.

Zašto i zašto kolena bol, ambulanta i psihosamatika

Uzroci bol u koljenu, jako, jako puno. Ovo artritis - upala zglobne površine, i artroze - trofičkim nepovratne promjene u hrskavice i zajedničke tkiva i burzitis - oštećenja na okolnim zaštitne obloge i ligamenata koljena. A više modrica, uganuća, iščašenja i frakture, infekcije od posledica metaboličkih poremećaja, i Bog zna šta još. I koliko od tih slučajeva, to je zbog kršenja pravila sigurnosti u sportu! Ukratko, kolena boli mnogo, da ne kažemo na sve. I da se vrati na njih više ili manje normalno stanje, potrebno je znati pravi uzrok bolesti. Dakle, da shvate u detalje.

Zašto nakon trčanje ili vježbanje snažno koljena boli?

Ste mladi, puni energije, vole aktivan stil života i da malo sport, trčanje, na primjer. A ipak, sve do nedavno, bilo je dobro. Ali nakon posljednje tri ili četiri treninga počnete primjetiti da nakon pokretanja velikog koljena boli, što je razlog da ovdje.

Da bi bolje razumjeli odgovor na ovo pitanje prvo morate razumjeti anatomiju koljena. Zgloba koljena se sastoji od dva zajednička površina formira gornji dio tibije i donje glave femura. Prednji spoj istih pokriva patele ili koleno drugačije. Mala grupa oko njih kuka i butine. Unutar koljena je poseban lubrikant zove sinovijalne tečnosti. Sve to omogućuje koljena u potpunosti obavlja svoju osnovnu funkciju - osigurati kretanje tijela u prostoru i držeći je u položaju. Ukratko, da se to bi bilo izuzetno teško bez koljena.

Ali zgloba koljena je dizajniran na prvom mjestu za miran uniformu šetnju i ne radi sa brzim fazi leta i vozi pri slijetanju. Ti isti kreteni i uništiti naše zglobove. Nakon pritiska u svakoj od njih je povećana deset puta, što je izuzetno štetno za zglobne površine. Tokom vremena, oni se brišu, sinovijalne tečnosti zgušnjava, upala se prvo, a zatim i nepovratne promjene u mišićima i kostima. I sada koljena boli u bilo malomalskoy opterećenja. Ali mi i dalje imamo za život i živjeti. Ulja mogu sipati u vatru i višak kilograma, a posebno profesionalnih, kao i potrebu za nošenje težine, Koljena počela da boli i obavljanje teškog rada, na primjer, u zemlji. Nije ni čudo da čak i oni koji imaju rok trajanja samo puno hodanja, s godinama snažno koljena boli.

Šta učiniti ako kolena boli?

Prije svega, saznati uzrok i otkloniti ga, ako je moguće. A najbolje od malena da se brine o svom zdravlju. Nije ni čudo da je starac rekao, voditi računa o časti svoje mladosti, i haljine s nova. To se odnosi na koljena. Sport - je lijepo, ali u moderiranje. A osim toga, pored trkama postoje i mnoge druge vrste hodanja, na primjer. Ukratko, ako želite živjeti u starosti, i ne znaju bolesti u koljenima, držati ih zdrava, brinu o njima, gledati svoju težinu i pritisak, jedi ispravno, haljinu za vremenske prilike i često hoda na svježem zraku. Želimo vam puno sreće i dobro zdravlje.