Kvalitetu sperme

Dobra sperme - garant priliku da se zdravo potomstvo. Smatra se da je zdrav čovjek za tri mililitru sperme sadrži oko 120-600.000.000 sperme. Često se, međutim, važno je ne toliko količinu kao kvalitet. Poznato je da sperma može povrijediti puno faktora. Stoga je važno znati što ovisi kvaliteta sperme.

Moć muškaraca i kvalitetu sperme

Ako je hrana u organizmu se ne hrane dovoljno vitamina, ima negativan utjecaj na kvalitetu sperme. Dijeta bi trebalo biti dovoljno proteina hranu, povrće, svježe sokove. Preporučljivo je da se odustane od masne hrane, gaziranih pića. I negativan efekat kafe na spermu. Lisnato zeleno povrće, kruh od pšeničnog brašna, graha, jetra i kvasac su bogate folnom kiselinom, što smanjuje proizvodnju lošeg kvaliteta sperme.

Loše navike ogledaju se u spermi

Poznato je da je učinak pušenja na sperme negativno. Muškarci koji često puše, sperma aktivnost je znatno smanjena. Kada planirate bebu, poželjno je da se odrekne pušenja ka najmanje dva mjeseca prije začeća.

Isto se može reći i alkoholnih pića. Sperma nakon alkohol prolazi kroz značajne promjene. Ako ne obično otkrivenih više od četvrtine abnormalnih ćelija kod zdravih muškaraca analizu sperme, nakon uzimanja alkohola povećava njihov broj najmanje dva puta. Ovo smanjuje pokretljivost spermatozoida kao patološki i zdrav, što uvelike povećava rizik od bebu sa defektima zbog oplodi jajna ćelija neispravan muškarci.

Ako govorimo o utjecaju marihuane sperme, onda je dobro poznato da je ovisnost o pušenja droge dovodi do neplodnosti. O tome svjedoče brojne studije sperme pušača. Sperme su ljudi koji puše marihuanu su prebrzo i prerano do jaja.

Uske odeće sperma nije potrebno

kvalitet sperme često pogođene i preuske odjeće. Stoga, birajući topljenje, pantalone i farmerke, trebalo bi osigurati da oni nisu bili previše topla i stidljiv. Previše pripijene odjeća negativan utjecaj na proizvodnju sperme.

Pregrijavanja i sperme

Temperatura uticaj na spermu štetne, tako da ne preterate sa posjetom sauni. Čak i kratak grijanje preko 39 stupnjeva postaje smrtonosan za spermu, tako da se ne preporučuje da posjete sauni jednom mjesečno.

Utiču sperme bolest

kvalitet sperme može ozbiljno pogoršati bolesti i urogenitalnog područja, uključujući i seksualno prenosivih, kao i bolesti djetinjstvo i ozbiljne probleme kao dijabetes ili hepatitisa.

Lijekovi koji ne leče

Antibiotici, anaboličkih steroida i antibakterijski lijekovi mogu negativno utjecati na "muško sjeme", i zato se preporučuje da ih uzme pod strogim medicinskim nadzorom. Utjecaj antibiotika na spermu je izražena u značajno smanjenje u održivost sperme, zbog kojih može doći do poteškoća u koncipiranju. Dakle, nakon dugotrajne terapije, poželjno je pričekati dva ili tri mjeseca, prije nego što pokušaji da se začne dijete. Isto se može reći o uticaju X-zraka na spermu. Ako je postojala potreba da se X-zraka, po mogućnosti najmanje dva mjeseca, da ne pokušavaju da zatrudne.

Zašto dva mjeseca? Postoji takva stvar kao što je ažuriranje sperme. Jasno je da je spermu za začeće treba da bude što kvalitetnije moguće. Kao što se dešava kompletnu nadogradnju sperme za oko dva mjeseca, čovjek od oko osam tjedana prije trudnoće treba osloboditi svih loših navika i početi jesti samo zdravu hranu.

Video: Kako povećati broj svojih sperme? 18+

Video: Apstinencija prije začeća! Da li treba da? Načine za poboljšanje kvaliteta sperme ...