Kako da se oporavi od porođaja?

Kako da se oporavi nakon poroda klinac čeka perioda, a teži proces rođenja, je jak stres za tijelo žene. Pored neverovatna radost na narednom majčinstva, mladi majka je također doživljava mnogo negativnih simptoma.

Trajanje faze oporavka organizma nakon rođenja zavisi od mnogo faktora. Ako je period je previše kasni, žena može pasti u tešku depresiju i jednostavno nije mogla brinuti o bebi. Da bi se to nije dogodilo, svaka mlada majka treba da zna kako da se oporavi od porođaja, što je brže moguće da se oporave i da u potpunosti preuzmu svoje nove odgovornosti.

Koliko dugo su obnovili tijelo nakon poroda?

Čak iu posljednjim mjesecima trudnoće, trudnica se zapitati koliko dana oporavlja tijelo nakon porođaja. U stvari, jednostavan odgovor na ovo pitanje, čak ni doktori ne mogu. Trajanje ovog perioda utiče veliki broj faktora, a naročito:

dob žena i da ima druge maloljetne djece;
psihološke klime u porodici;
opšte zdravstveno stanje i prisutnost hroničnih bolesti;
dobijanje na težini u trudnoći;
nervni sistem i tako dalje.

Sa pravim pristupom, mlada majka može utjecati na trajanje perioda i značajno smanjiti ga, međutim, to ne utiče na sve funkcije žensko tijelo. Na primjer, oporavak menstrualni ciklus nakon poroda U svakom slučaju, potrebno je dosta dugo i teško, i ovaj put će morati sačekati ga.

Kako vratiti bivšeg oblik?

Jedan od najvećih izazova sa kojima se suočavaju mladi mama je oporavak težinu nakon porođaja, jer nakon 9 mjeseci trudnoće njene materice značajno protezao, i izgled tijela značajno varira. Neke žene dok se čeka beba dobija 20 do 40 dodatnih kilograma, što je svakako izuzetno negativan uticaj na njihovu figuru.

U prosjeku, maternice oporavak nakon poroda i vratiti želudac na "doberemennomu" stanje traje oko 5-6 tjedana. Da bi se to dogoditi brže, liječnici preporučuju se primjenjuju na stomaku leda, nositi zavoj, često leži na stomaku, kao i mogućnost da hranim svoju bebu dojke.

Ako se tijekom trudnoće ste osvojiti previše dodatnih kilograma, možete ih ukloniti uz pomoć pravilne ishrane i svjetlo gimnastičke vježbe, a za to ne bi bilo teško. Idealan način za izgubiti težinu za mlade majke smatra se kupanje u bazenu, ali, nažalost, ne svako ima priliku da nakratko napusti mrvice i pliva.

vaginalni oporaviti

Vaginalni oporavak traje duže vrijeme, međutim, znatno je smanjila, teško ćete uspjeti. Volumen tijela smanjuje postepeno i nakon oko 6-8 tjedna, dostiže svoj minimum, ali da "doberemennym" vrijednosti se nisu vratili.

Isto tako, ako je u toku porođaja dogodio vaginalni traume, trajanje ovog perioda može značajno povećati. U svakom slučaju, mladi roditelji će morati da se suzdrže od seksualnog odnosa za 1,5-2 mjeseca.

Kako da biste dobili osloboditi od depresije nakon porođaja?

Naravno, većina problema koji se javljaju nakon poroda, što uzrokuje hormonske neravnoteže kod žena. Na nivo hormona u krvi mlada majka mogao da se vrati u normalu, samo treba da se dosta odmora i ne prekovremeni rad, i psihički, Težina oporavak nakon poroda i fizički.

Naravno, u brigu o novorođenom bebom da to može biti vrlo teško, ali ipak ne zaboravite mama i ja. Ako imate priliku barem na kratko da da napuste beba sa nekim iz porodice, budite sigurni da iskoriste to i ometati kratko kako bi misli u red.

Postpartum period, tokom kojeg hormona vratiti u normalu, zaista teško, ali treba samo da čekamo i proći kroz to apsolutno sve žene koje su se nedavno našao sreću majčinstva.