Dijete izbornika u 2 godine

Za dvije godine dijete postaje aktivna - to je puno kreće, govori, tako da je potražnja za energijom raste. Pored toga, ovaj put kod djece često završava Teething, a sada oni mogu nositi s gotovo bilo hrane. U tom smislu, mnogi roditelji pogrešno vjeruju da dijete lako može prevesti u "zajednički stol". To je zajednička ideja nije u redu, jer tijelo djeteta u prve tri godine života, postoje promjene koje ne postoje kod odraslih: nastavak formiranje tkiva, rast je neujednačena, a ponekad grčevito karakter. Dakle, ishrana djeteta treba pažljivo razmotriti i uravnotežen u 2 godine.

Šta da nahrani dijete od 2 godine?

meso

Lean meso, koji su prethodno dozvoljeno, ponekad možete dodati janjetinu. Osim toga, mijenja način kuhanja mesa - nema potrebe da se melje u mljevenog mesa, može se rezati na male komade i čir, paprikaš, raste.

Vrlo korisno za jetru-godišnjaka - sadrži vitamine, minerale, probavljive proteine. Ona ima blagotvorno dejstvo na probavu i hematopoeze.

Osim toga, moguće je da prošire listu jela za djecu do 2 godine - sada uobičajene ćufte i juhe, možete dodati mlevenog mesa složenac, variva, umaka.

Ponekad izuzetak može biti uključena u dječjem ishrane kobasice i kobasice - neka budu djeca, kuhani proizvodi. Dok bi trebalo da se suzdrže od dimljenog gastronomske ponude, patka i guska mesa.

Približna stopa mesa i mesnih jela na dan '90

riba

Je dijete još premlad da izabere kosti, tako da meni djeteta u 2 godine je bolje uključiti malokostistye sorte ribe i fileta. Može se kuvano, gulaš sa povrćem, pećnicom. Možete dati svoju bebu haringa sa prilogom, pažljivo prethodno potopite i obraditi.

U cijenu dnevnog ribe u ishrani starosti djeteta je 30 grama, ali ima smisla da se prekine 210 g - sedmodnevni normu 2-3 sata.

Mliječni proizvodi, jaja, masti,

U dobi od 2 godina beba treba da pije oko 600 ml mlijeka dnevno, a 200 od njih mora biti u obliku jogurta. Nekoliko puta tjedno može napraviti kuhano jaje. Također, dijete treba jesti sirovo sir, ponekad možete čine ga tepsiju ili syrniki.Sutochnaya povećanja brzine ulje: biljka - do 6 g putera - do 12.

Voće i povrće

To je izvor vitamina, minerala i vlakana, tako da je potrebno za metabolizam. Dan dijete trebalo konzumirati barem 250 grama povrća. Uključiti u svojoj ishrani svaki mogući sezonsko povrće, zima može dati malu količinu kiseli kupus, kiseli krastavci i paradajz.

Ono što klati voće i bobičasto voće - u ovim godinama, možete imati gotovo sve, važno je da se izbegne prejedanja, kako ne bi došlo do loše probave.

Žitarice i kruh

Sokovi za dijete godišnjak može biti više gusta i viskozna nego ranije. Ako je seronjo odbije predloženi jela dodati sušeno voće, orašasti plodovi, med.

Moraju biti prisutni u ishrani beba kruh - oko 100 grama dnevno, po mogućnosti wholemeal pomola.Chto se tiče dijete dijeta za 2 godine, sada je potrebno donijeti u četiri obroka u razmaku od 4 sata. Večera - ne manje od 2 sata prije spavanja.