Kako zadržati živce u razvod?

Normalizira emocionalno stanje

Desilo se da je u našoj zemlji odgovorna za očuvanje porodice obično dodijeliti ženi. Kao rezultat toga, žene prolaze kroz razvod je mnogo teža nego kod muškaraca. Uobičajeno razvod satelita je krivica, ogorčenje, strah za budućnost djece. Kako se nositi s takvim teškim teretom problema? Stručnjaci savjetuju da usvoji sljedeće preporuke:

• Pustiti paru. U svakom slučaju, nije potrebno da bi sve emocije u sebi. Ako želite, potrebno je da plačem, da razgovara sa voljenom osobom. Čak i ako ne postoji onaj kome možete pričati o svojim osećanjima, razgovarajte sa ogledalo neba, iako je zid. Glavna stvar - neka bol burst iz vašeg srca. Šteta se za neostvarene snove, ili još bolje, da se dar, na primjer, odlazak u spa ili shopping;
• Promijeniti svoj odnos prema mužu. Prvo, to je vrlo teško i neobično da napusti dugogodišnje tradicije u paru, kao što je poljubac pred rastanak ili česte pozive i SMS-ove. Instalirajte novi okvir odnosa sa svojim partnerom, a ne brinuti svaki put, ukazujući na odsustvo takvih manifestacija nježnosti i brige;
• Simuliraju dalji razvoj situacije. Psiholozi savjetuju da bi privukli vašu situaciju olovka na papiru, ocjenjujući mogućnosti za njegov razvoj. U ovom fix, šta gubici možete očekivati ​​u svakoj varijanti. Zatim razmislite o tome kako želite da se situacija promijeni, a opisuju ga na papiru. Napravite plan svojih postupaka za postizanje tog scenarija, pokušavajući uzeti u obzir moguće poteškoće i načine za njihovo prevazilaženje;
• Samoispunjavajuće. U ovoj fazi, važno je jasno ćete shvatiti da ste u kontrolu nad svojim životom. Početi raditi nešto što je dugo želio, ali je zadržao stavljajući ga kasnije. To može biti klase ples, slikanje, ili učenje stranog jezika.

U pregovorima smo

Naučite kako da pregovara sa ex-supruga. U svakom slučaju, najbolja opcija - mirovnih pregovora. Tako pokušati tretirati njen suprug, koji je već bivši, kao kolega, ili partner u pregovorima. Ne bi trebalo da ga kriviti, ucjeni, da ignorišu ili uložiti prigovor. Kada govorimo da obuzda svoje emocije i pitati bivšeg supruga da učine isto.

Ponekad se ne radi da vodi miran razgovor sa bivšim mužem. U tom slučaju je bolje da sačeka neko vrijeme. Kad je nestao tvoj bol, smiri se, pa čak i shvatiti da je razvod - to je odličan način za izlazak iz situacije, onda možemo početi pregovore.

korisne savete

Tipično, oba supružnika žele da se razvede je tiho i mirno. U ovom slučaju, stručnjaci savjetuju da se napravi popis pitanja koja su posebno zabrinuti za svakoga.

U porodici u kojoj djeca odrastaju, često postoje pitanja koja se odnose na njihove kasnijeg održavanja i obrazovanja. Odredite redoslijed sastanaka sa djecom otac, raspored takvih sastanaka, mogućnost podjele u svom odmoru. Riješiti pitanje alimentacije, plaćanja učenja djeteta. Važno je da roditelji odluče zajedno kako će svojoj djeci objasniti razlog za razvod. Morate pokušati izbjeći svađe i optužbe jedni od drugih u prisustvu djece.

Začudo, psiholozi se savjetuje da ne sluša savjet prijatelja i obitelji. Oni dolaze iz svog iskustva, a ne uvijek na njihovu odluku situacije odnose na vas. Bolje je slušati svoj unutarnji glas, svoje potrebe.

Neke žene u razvodu u aferu sa strane. Takav scenarij može značajno zakomplicirati situaciju. Uostalom, umjesto razumijevanja u odnosima sa bivšim, možete dodatno rame u novu vezu, koja nije previše često jednostavan i jasan.

U zaključku, ja bih da pomenem prednosti razvod, za koje mnogi od nas zaboraviti. Samo mislim, nakon razvoda, više nećete čuti tvrdnje u svakoj prilici, biti u stanju da ide gde vam odgovara, a ne da žrtvuju svoje vrijeme. Na kraju, nećete morati svakog dana da stoji na peći. Mnogi uspješni u svojoj karijeri ili poslovne žene su postale tako odmah nakon razvoda. Ideja da morate zaraditi novac brzo oporavi od depresije i, začudo, vrlo često otkrivaju neočekivane prilike u novim područjima. I, naravno, slobodna žena otvorena za nove veze, a time i da volim.

Video: The Bar savet: Kako radi podjele imovine nakon razvoda.

Video: Kako dobiti razvod i sačuvati živce