Njega tijela: uvijek pamtiti!

DOVOR, sastati na odjeći, ali odjeća ima tendenciju da ne izlaze iz mode, dok će lijepe i dobro njegovan tijelo biti hit za sva vremena. njega tijela - dobra navika da se razvije preporučuje za one koji žele da se trajno očuvanje svježine, prirode dao. 5 jednostavnih pravila da vam pomogne sa ovim!

Pravilo broj 1 - pročišćavanje

Koristite samo blage deterdžente za čišćenje. Sapun dehidrira kožu, uništava zaštitni sloj. Redovno se istuširam. Kupatilo i sauna također ima pozitivan učinak na kožu: cirkulaciju povećava, otvara pore, mrtve stanice kože se uklanjaju lakše.

Pravilo broj 2 - vlaži

A dobro odabranih hidratantnu kremu - svoj odani pomoćnika. Koristite antialergijski kreme i gelovi, kao oni sadrže najmanju količinu korozivnih supstanci na kožu. Pijte puno tekućine, imajte na umu, međutim, da je kava i čaj degradiraju ten. Koristite tonik - one povećavaju djelotvornost nutritivnih pravnih lijekova koji se primjenjuju nakon čišćenja i toniranja.

Pravilo broj 3 - Zaštita

Sunce, kiša, vjetar, poznato je da negativno utiču na kožu, uzrokujući znakove preranog starenja. za pravilnu za njegu tijela upotrebu ljeti za zaštitu od sunca (obratite pažnju na indeks SPF UV zaštitu tipa "B" i UVA - zraka tipa "A":. što je veća vrijednost, viši nivo zaštite), u zimi - zaštitna krema od mraza. Pa, ako krema sadrži vitamin E, čini kožu glatkom i podatnom.

Pravilo broj 4 - pravo na hranu i zdrav san

Lijepo tijelo - zdravo tijelo. Neka vaš dijeta uravnotežen, jesti povrće, voće, meso i ribu, mliječne proizvode. Pari namirnice zadržavaju više hranjivih tvari. Ne naslanjati se na brašno i slatko. Jedite male porcije. Nekoliko puta godišnje pored uzeti vitamina kompleksa. Zdravog spavanja - 6-8 sata dnevno će dati naknadu za živost za cijeli dan, a vi ćete zaboraviti modrice i torbe pod oči od nedostatka sna.

Pravilo broj 5 - nema loših navika

Ako želite da vaše tijelo izgled mlada i lijepa, morate zaboraviti o alkoholu i pušenje. Ako to nije moguće, onda stisnite upotreba alkohola i nikotina na minimum. Pušenje dovodi do sužavanja krvnih sudova, koža gubi elastičnost. Alkohol uklanja iz tekućine tijela, ali niko ne zaustavlja da piju na večeru, čašu jednu od najjačih antioksidansa - crno vino.

Žene svih vremena i ljudi žele da budu atraktivni, toliko rade. Slijedeći ove jednostavne pravila za njegu tijela Vi ćete biti u prilici da uživaju u darovima prirode već dugo vremena - ljepotu i mladost.

Video: Budžet za njegu tijela, lica i kose // LJUBAV ORGANSKA

Video: Jednostavna i efikasna sredstva da se brinu za sebe. Neka nas uvijek mlad!

Video: Njega tijela