Anti-celulit masaža kod kuće

Borba sa celulitom (ili, u najmanju ruku, razmatranje plana kontrole) danas zauzet, vjerojatno svaki drugi predstavnik lepšeg pola. Najgora stvar je da je mrzio narančine kore se mogu pojaviti ne samo na trbuhu, bedrima i stražnjici zrelih žena. vrlo često celulitis Javlja se u djevojke na prilično mlad. Jedan od najboljih načina za borbu protiv problema smatra se da je anti-celulit masaža, koja se može voditi kod kuće.

Prednosti ručnog anticelulit masaža

Celulit se pojavljuje zbog patoloških promjena u strukturi potkožno masno tkivo. Loša cirkulacija i metabolizam, a stagnacija limfne tečnosti dovodi do promjena u strukturi tkiva.

Upotrebu anti-celulit masaža pomoću posebne tehnike kojima se obnavlja protok krvi, drobljenje neželjene naslage masti i pružanje limfne efekt drenaže. Veliki plus postupka - u direktnu akciju. Masaža terapeut može kontrolirati pritiskom sile, ako je potrebno, prodiru u dublje slojeve tkiva i dovodi ih posebnu anticelulit proizvoda (ulja, kreme, gelovi).

Kako anti-celulit masaža kod kuće?

Naravno, idealna opcija - povjeriti svoje stručno tijelo, savršeno upoznati sa tehnikom anticelulit masažu. Ali, avaj, ova opcija nije optimalna za sve: neko ne imati dovoljno vremena da maserka, nekome ne sviđa troškove postupka. U takvim slučajevima, možete pokušati i sama masaža.

Prije donošenja celulit masaža kod kuće, morate zapamtiti nekoliko jednostavnih pravila:

1. Masaža treba uraditi vrlo pažljivo. Bez naglih pokreta (naročito u trbuhu). Postupak početak treba biti glatka, onda možete postepeno pokupiti tempo.
2. Kako bi se koristi od procedura bila maksimalna, te bi trebao koristiti posebne ulja i kreme.
3. Tokom masaže, mišićima treba opušteno na svoje najbolje.
4. Tople ruke prije postupka.
5. Ne možete masažu na lokacijama koži gdje se nalaze rane i ogrebotine.
6. Idealno vrijeme za postupak - ujutro i navečer neposredno prije spavanja.

A zaista efektivno kućno celulit masaža može biti samo kada postupak. Najbolji je kurs 10-12 procedura. Masaža problematičnih područja svaki dan ne nužno - postupak u 3-4 dana će biti dovoljno.

Vježbe za anti-celulit masaža kod kuće

U stvari, anti-celulit masaža tehnika je vrlo jednostavan - trebate samo zapamtiti nekoliko osnovnih vježbi:

1. Počinje i završava sa masaže je najbolje udaraca. Čak i nježan pokrete prstima ili rukama će pomoći da se poboljša cirkulaciju.

2. U narednom koraku, možete preći na brušenja - vježbe potrebne za poboljšanje tonusa kože. Za početak, možete pokušati da "cut" problematičnih područja rebra dlanove. Noge pounded dna prema gore, hip - kružnim pokretima.

3. Da bi efikasan anti-celulit masaža kod kuće sami, morat će ovladati pritisak. Prihvatanje ove se smatra najteže. Maser treba snimiti kao velike površine tkiva, gnječenje ih kao tijesto i pusti. Za početnike je dovoljno samo da pažljivo razmotriti sve probleme područja u pokušaju da uhvate u dublje slojeve kože.

4. Neispravan će masirajte bez maženja. Spanking, šokantan i rukama može biti različitog intenziteta (u roku od razloga, naravno). Oni mogu učiniti sa svojim rukama ili pesnice. Glavna stvar - da prisili kožu da vibrira.

Video: Kako anti-celulit masaža kod kuće, video ženskog časopisa

Video: Domaći anticelulit. Anti-celulit masaža kod kuće