10 Načina za vraćanje mladih

Koja žena ne sanja je uvijek ostati mlada i lepa, svijetao i vedar. Ali, je li to moguće? Da li je moguće da se očuva ili obnovi mladosti? Uostalom, moderne žene su već u 30 godina početi osjećati nelagodu u vezi sa promjenama povezanih sa starenjem. I eliksir vječne mladosti pokušavaju da izmisle vekovima, ali bez uspjeha, tako da je nada za takvo čudo - preveliki luksuz za žene koje žele izgledati i osjećati se mlađe.

Prvi korak

Dokle god će tijelo biti izvor iskustva, energije i snage da se vrati u svoju mladost jednostavno ne ostaje. Stoga, prvi korak u povratku mladih će biti obnova zdravlja i buđenja ljekovite životne energije. Evo 5 osnovnih pravila za vraćanje fizičke snage.

1. Glavni i najduži dio je oporavak organizma. Integrirana dijagnostika i složen tretman - od koje treba da počne povratak mladih. Napravite popis svih bolesti. Konsultuje sa dobrim profesionalcima, i bez odlaganja, pređite na obnovu zdravlja. Najvažnije, ne zaboravite da je tretman - to nije kraj, već samo korak koji nas dovodi do glavni cilj - za podmlađivanje.
2. Ne gledajte samo na tablete i napitke. Kao što je poznato, ljudsko tijelo je u stanju samo-oporavak, da je važno osigurati potrebne uvjete. Jedan od najvažnijih uslova za pravilnu ishranu. Pregledati vašu dijetu. Dnevni meni treba da bude prisutan sirovo povrće i voće, koji sadrže supstance koje doprinose podmlađivanje i obnovu ćelija. I poboljšati izgled kože se preporučuje da piju zeleni čaj, i banane.
3. Zasićenje tijela kisikom - jedan od važnih koraka za obnavljanje. Oxygen promovira regeneraciju ćelija, poboljšava imunitet, kao i pomaže kod gojazne. Ako ne možete napraviti dnevnu šetnju, to će pomoći vežbe disanja, na osnovu duboko dijafragme disanje. Na primjer, poznati tehniku ​​"flex tijela", razvijena za pročišćavanje tijela, oksigenacije stanica i borba protiv pretilosti.
4. Daily gimnastika - neophodan uslov za održavanje mišića i ligamenata u prstima. Vježbe moraju biti izabrani, fokusirajući se na njihovim potrebama i mogućnostima. Za početak vremena i složenih sistema nije potrebno, ili će uskoro biti u iskušenju da se odrekne obuke. Bolje je da se postepeno ući u vježbe, to bi bilo nakon njihovog izvršenja je osjetio lakoću. Morate naučiti da se osjećaju vaše tijelo, a posebno da se razvije najproblematičnijih područja.
5. Ne rade bez posebne vježbe protiv starenja. Qigong, Joga, tibetanske i taoistički prakse za žene - postoje mnogi drevni tehnike, a svaka ima svoju povijest i filozofiju. Izbor teretanu vrijedi na osnovu unutrašnjeg stava. Zašto se postigao cilj treba više gimnastiku? Zato što je to drevna praksa vraćanja ne samo tijelo, nego i pravilan protok energije. Kada žena ne ostaje snage, a potraga za podmlađivanje gasi i san ograničena za opuštanje i odmor. Je takve snove su svojstvene mladosti? Zbog toga je potrebno gimnastiku, obnavljanje harmoniju duha i tijela.

revanšu

I onda, kad svako jutro ćete početi da se probudi vesela i puna energije kada će bolest biti poražen kada vaše tijelo svaki dan će zadovoljiti sve više i više, onda možemo nastaviti u sljedeću fazu mladih povratka. Narednih 5 pravila će pomoći da se povrati mladolikost duha, jer želimo da ne samo da izgledaju, ali i osjećati mlađe.

1. Bez obzira na dob, zanimanje i položaj u društvu, ne budi lijen da otvori nove horizonte. Obrazovanje doprinosi podmlađivanje i obnovu moždanih ćelija.
2. "Ako ne možete promijeniti situaciju, promijenite svoj stav prema njemu" - to bi trebalo biti pravilo za svaki dan. Naše misli, osjećaje i reakcije na ono što se dešava stvoriti određene raspoloženje, a kako bi se postigao cilj stav je da samo biti pozitivan.
3. Osudu ljudi i događaja - to je jedan od prvih koraka u njegovoj starosti. Da bi za energetski život nije potrošen uzalud, moramo naučiti da prihvati svijetu kao što je to. Samo ne osuđuje postupke ljudi. U većini slučajeva, osude neće promijeniti situaciju, ali će dobiti negativne raspoloženje. Ako je situacija ličnih interesa, ima smisla razmišljati o tome kako izbjeći gubitke i nevolje, ali gubi vrijeme na osudu iz ove situacije nema smisla.
4. Kreativnost - jedan od najboljih lekova za depresiju i stres, koji je poznat dovesti do preranog starenja i bolesti. Svaki dan morate pronaći vremena da stvori nešto svojim rukama. To se može pletenje, vez, mogu se pripremiti na neobičan večeru za voljenu osobu, da umjetnički fotografija, napišem priču za djecu ili unuke. Nije bitno što se događa kao rezultat toga, sve dok proces je zabavno.
5. Camoe Važno je biti u stanju da svaka osoba - je da uživa u životu. Pogledajte na ponašanje mladih ljudi - čak i bez financijske stabilnosti, čvrste veze i povjerenje u svoju budućnost, oni su bezbrižno i sretni, oni uživaju u svakom trenutku života. Uživajte u životu treba da postane navika, iz koje je vrlo teško riješi. Nude se ovo igra - u svakom slučaju pronalazi pozitivnu stranu. Može ponuditi ovoj igri i svojoj porodici, onda će biti lakše da se navikne na novu percepciju događaja.

Kako bi se obnovila mladima, moramo ići dug put. Možda će doći vrijeme kada želi da otkaz, vjerojatno će biti razočarani. I u takvim trenucima treba da zapamtite svoju svrhu, zapamtiti sliku mlada i sretna žena, želite da odgovaraju. I onda sam siguran da će doći dan kad se vrati mladost, bezbrižan i jednostavan.

Video: 10 godina mlađi da postane učesnik

Video: 10 načina za korištenje MINT

Video: INSTANT podmlađivanje. Moiseev