Kako se nositi s ovisnosti?

Ovisnost ne uključuje samo loše navike - pušenje, alkohol, i drugi. U svijetu toliko ljudi ovisi o hrani, odnosa sa voljenom osobom, kompjuterske igre i tako dalje. Kako se nositi s ovisnosti će se raspravljati u ovom članku.

Razlikovati ovisno o osobi i kako da se bori protiv njih

1. Prvi problem morate razumjeti. Ako se ne slažete da postoji neka štetna navika, i onda se osloboditi toga neće raditi. Naoružani papir i olovku, potrebno je da zapišete sve negativne posljedice koje donosi ovisnost. Na primjer, nedostatak novca zbog alkoholizma, slomljena odnosa sa suprugom zbog fascinacije kompjuterskih igara i tako dalje.
2. Sada trebamo akciju za otklanjanje ovisnosti. Oni koji žele da znaju kako se nositi sa zavisnosti od hrane, morate eliminirati iz ishrane namirnica koje izazivaju želju da se zaustavi i pogodi u frižideru police. Igračima treba izbrisati sve igre sa tabletom, i pati od psihološke zavisnosti početi da se bave strasti. Kako - svako odluči za sebe. Neko pomaže vjerovanje da je neko drugi.
3. Naravno, lako reći, ali teško učiniti. Više od jednom dohvat ruke za mrzio bombone ili cigareta. Situacije mogu se javiti u kojem mamac treba izbegavati.
4. Oni koji žele da znaju kako se nositi sa internetom ovisnosti, treba da nauče da budu ometeni nešto drugo. Umesto "strijelaca" i "gonyalok" da se igra sa bebom, da čišćenje ili kuhanje. Pokušajte da ispunite svoj život s drugim hobijima, jer su mnogi od njih. Osobe koji ne znaju kako se nositi s psihološkim ovisnost, treba odrasti da postane potpun i slobodan osoba preuzima odgovornost za svoj život za sebe, a ne prenose na drugi, videći ga kao uzrok njihove nesreće. Što više ljudi da trezven pogled na sebe i situacije, manje stvari koje ga mogu izvući razuma.
5. U borbi protiv loših navika treba nagraditi sebe. Ispostavilo se da cijeli dan ne pušiti? Možete ići u spa za sesiju željenih masaže. Oni koji žele da znaju kako se nositi s računalom zavisne, i čin - za promociju, na primjer, kupovina novog WC-om. Glavna stvar - da zadrži svoju reč za sebe.

Možete pretraživati ​​za one koji prolaze kroz iste probleme i da se bore zajedno. Podržava isti onaj koji je bio u stanju da se oslobode ovisnosti, inspiracije, i da se stidi jer je švorc.