Kako povećati samopoštovanje žena?

Kako postati uspješan i samopouzdanja? Za većinu moderne žene, ovo pitanje je više nego relevantno. Pogledajte oko sebe i vidjet ćete desetine, čak i stotine životnim ciljevima i sive daju starije osobe, sa melanholije i prazninu u očima. "Koji je razlog i zašto su se doveli u takav život?" - pitate. Odgovor je jednostavan - većina njih su previše nisko samopoštovanje, tako da su u stanju da volite sebe, da prestane da bude žrtva okolnosti i da zadovolji uspjeh. Ako ste zabrinuti zbog dana na pitanje kako se nositi sa nisko samopoštovanje, vrhovi u ovom članku će sigurno pomoći da pogledaju sebe i svoje komplekse sa druge strane.

Kako podići samopouzdanje moderne žene?

Prvo, hajde da jednom za svagda na umu da nisko samopoštovanje nije bolest, a sasvim je podložna korekciji. A ako se nađete u čitav niz sistema, kao i osnova za kritiku svoje lice, a zatim u vašem životu je bila savršena pozornica za njih će nastati. Pogledajte u sjećanju i pokušati utvrditi uzrok vašeg nedostatka samopouzdanja.

Na primjer, možemo navesti najčešći:

Komunikacija s roditeljima u djetinjstvu. Svi znamo da je većina naših problema dolazi iz djetinjstva. I na pitanje: "Kako povećati samopoštovanje?" Psihologija ponude, prije svega, pogledati u svoju prošlost. Djeca, kao spužva, upijajući sve riječi roditelja upućene u njihovom pravcu. A ako dijete stalno čuje kritike, on je to prihvatio kao normu, au starijoj dobi čak i ne mislim da je možda i on zaslužuje više. Još jedan podmukao bug - omiljeno mnogi roditelji riječ "treba". Mora biti pametan, kao roditelj, dobar student, itd Kao rezultat toga, osoba se formira strah od nedopadljiv drugih, i niz drugih objekata.
Zavisnost od mišljenja drugih. Bez obzira na to koliko je teško osoba da napredujemo, uvijek ima onih koji će početi da ga kritikuju i pokušati ga zatvorili. Ako je osoba često sluša mišljenja stranaca - preti da padne preko sebe.
Dajući važnost negativnih događaja. Postoje situacije koje podrivaju našu vjeru u sebe i svoje talente. To dovodi i do nisko samopoštovanje. Na primjer, ako je odvajanje od voljene osobe, krivim sebe, svoj ponos i samopoštovanje će sigurno pasti.
Napuhanim remen život zadataka. Neki ljudi u potrazi za uspjeh postaviti ciljeve koji su izvan njihove snage. Najčešće je uzrok postati prekratko vrijeme da se postigne. Naravno, ne uzimajući željeni, oni prestaju da vjeruju u sebe i svoju snagu.

Srećom, danas na raspolaganju čovjeka postoji dovoljna količina informacija koje će vam reći kako se nositi sa nisko samopoštovanje. Je vrlo jednostavan za pružanje svih vrsta knjiga, kursevi, obuka i savjetovanje psihologa. Ako ste zainteresirani za to kako se brzo podići samopouzdanje, pomoći ćete neke jednostavne načine na koje je moguće koristiti svoje, kod kuće.

Kako povećati svoje samopouzdanje?

Prvo morate shvatiti jednom i za sve - vaše probleme sa samopoštovanjem - to je ništa drugo nego način razmišljanja, koja je postala navika. Niste navikli da veruju u sebe, mi mislimo da nije u redu i sl U međuvremenu, sve naše živote - to je posljedica naših misli. Dakle, sve načine da se poveća samopoštovanje treba da se zasniva na promjene u svojim mislima. I trebalo bi početi promjenom razmišljanja algoritma. Evo kako to radi:

ste suočeni sa određenoj situaciji;
ga analizirati i meditiraju na njemu;
imate određeni stav prema situaciji;
počnete da se ponašaju u skladu sa svojim mislima i osjećaje.

Za promjenu uobičajeni način razmišljanja i napraviti algoritam rade na povećanju samopouzdanja, koristite Akcioni plan, koja je pomogla da odgovori na pitanje kako podići samopouzdanje imate godina:

Svaki dan, probuditi i zaspati s riječima: "Ja, kao što su je, a ja sam ja tako volim."
Nikada zaboraviti prefiksa "NE". Recite sebi: "Ja zaslužujem!", "Ja mogu!", "Ja radim!"
Da nema opravdanja za svoje postupke. Budite sigurni da radite kako treba, čak i ako netko ne sviđa. To je tvoj život i svoje mišljenje.
Stop u odnosu sebe drugima. Ne vidim šta je neko radi nešto bolje od tebe. U drugom području, svoj talenat je mnogo širi. Verujem.
Pratiti sebe i svoju garderobu. Baciti sve nijanse sive i neatraktivan. Pripazi na način, često idu u kozmetičkim salonima. Napravite naviku umu da to zaslužuju, kao pravi kraljica.

Kako povećati samopoštovanje psihologije

Ne daju sve od sebe na druge. Čak i ako to rade - to je svoju djecu i muža. Svoje najmilije su zadovoljni kad dobiju jednostavan večeru i prekrasnim dobra majka nego kraljevski hrane, i umorni, i zlo Baba Yaga.
Hvalite se za svaku dobru stvar u odnosu na sebe. Organizirati mini-odmor za dušu i tijelo. Nagradite sebe, kažu riječi, povećava samopouzdanje, i naći ćete unutrašnji sklad.
Naučite kako da riješi negativnih misli čim imaju vremena da dođu na pamet. Naš život - to je ono što mi mislimo o tome. Prihvati sebe sa svim greškama. Postepeno postaju svoje snage, a možda i svojim žarom za koje ćete biti voljen od drugih. I što je najvažnije, to će početi da volite sebe, vi sami.