Psihološku pomoć u kriznim situacijama

Kriznu situaciju u životu - to nije neuobičajeno. Ljudi u krizi, u vezi sa godinama, sa rokom odnosa sa voljenom osobom, u kojem su se, kao i razne druge aspekte života. Psihologija kriza definira krizu kao poseban stanje u kojem je već nemoguće da rade u okviru svojih normalnih obrasce ponašanja, pa čak i ona u organizaciji i zadovoljan čovjek. Takav koncept krize se koristi u psihoterapiji, u kojoj je poseban psihičko stanje, koje se manifestira u strahu, stres, osjećaj nesigurnosti, i druge vrste kriza.

Kako izaći iz krize?

Postoji način samopomoći, koje možete zaposliti ako mislite da stručnu pomoć u vašem krizisnoysituatsii vam ne treba:

je govoriti o onome što se dogodilo u vjerni prijatelj, ne zadržati za sebe;
ako je objekat je vrlo delikatna, a vi ne želite da o tome, pisati sve na papiru i suza;
Opustite se kao vam se sviđa - da se okupa, gledati film, plaču;
opustiti dušu: Zamislite mjesto gdje ste ugodno u stvarnom (park, plaže ili šuma), utehu da mesta- ako takvo mjesto ne znate, mislim o tome;
jesti čokoladu, šaku orašastih plodova, banana ili cijeli pšenice kruh (to je prirodni antidepresiv).

Ako mislite da je vaše stanje vrlo ozbiljno, a takve metode ne pomažu, to znači samo jedno: ti treba psihološku pomoć u kriznim situacijama.

Psihološku pomoć u kriznim situacijama

U svakom gradu možete naći kliniku koja je spremna ponuditi takve usluge i pomoći vam da se vrati u život. Važno je da je psiholog da odmah povezao sa navijačima sa njom. Nudi moderne metode liječenja:

tjelesna terapija (metoda za rješavanje problema tjelesnih senzacija);

psihodrame i geštalt terapije (smještaj iskustva opet, novu svijest o iskustvu);
simvoldramy i emocionalno u obliku terapija (na bazi aktivnog mašte);
art terapija (rješavanje problema kroz kreativnost);
Rebirthing i holotropic disanje (disanje vježbe za efikasno prodiranje u podsvijest).

Važno je da možete vjerovati stručnjak. Nakon dijagnoze krize psiholog može odrediti poredak u kom pravcu treba da se kreću u cilju prevazilaženja ovog stanja i preporučiti kako da prilagode svoje ponašanje u kriznoj situaciji.