Nezaboravnost

Dešava se da mi je teško da se setim imena glumca ili ime lijeka, ovi slučajevi su savršeno normalne i ne izazivaju ni jednu brigu. Druga stvar, ako se radi o konstantnom zaboravnost, mnogi smatraju da je to simptom ozbiljnih bolesti kao što su Alzheimerova bolest, demencija, tumora mozga i ateroskleroze. Ali to nije uvijek slučaj, uzroci zaborava može biti različite promjene u tijelu kao privremeni gubitak pamćenja može biti sasvim normalno. Na primjer, kada smo preokupirani oko neke jedan predmet (događaj) za drugo mjesto ne ostaje, tako da smo u toku uključuje sve ruke na poslu prilično lako zaboraviti koliko šećera stavili u čaj svome mužu, a zadnji je put Hranila sam mačku. Dakle, umjesto panike, šta da radim s zaboravnost, trebate pokušati saznati zašto se to događa s tobom.

Uzroci zaborava

Razumjeti kako riješi njegova zaboravnost, morate shvatiti njegove uzroke, što može biti prilično prozaično. Osim gore navedenih bolesti, kao i starije osobe, pogoršanje pamćenja može uzrokovati sljedeće faktore:

• hroničnog umora sindrom;
• trudnoće;
• menopauza;
• nedostatak joda;
• Česta upotreba alkohola;
• intenzivan pušenje;
• stres;
• Hronično trovanje;
• afektu;
• potres;
• traumatske povrede mozga;
• kemoterapije.

Naravno, kako bi se odrediti razlog zašto ste počeli da se javljaju problemi sa pamćenjem, neophodno je da se kod specijaliste. Samo ne očekujem da će se propisati lijek za zaborav. piti tablete vam može ponuditi samo ako je uzrok zaborava teške. I u većini slučajeva će biti dovoljno odmora i uzimanje vitamina kompleksa, pored toga, niko ti smeta trenira pamćenje.

Zaboravnost - šta da radim?

Kao što je već spomenuto, u borbi protiv zaborava, ako ne uzrokuje ozbiljne bolesti, možete imate. Da biste to učinili, morate obavljanje različitih vježbi za obuku memorije. Možete uzeti skanvordov rješavanju križaljku ili ako problema sa oporavkom u memoriju nekih koncepata ili imena.

Ako ste stalno zaboravljaju gdje da stavim ovu ili onu temu, pomoć je takva vježba. Odaberite 6-10 različitih artikala, zapisati njihova imena na listu, a zatim se raširi na različitim uglovima stana. Sada, uzmi popis i potražite stvar stvar. Važno je da ne mahnito pretražuje stan, i pokušajte zapamtiti mentalno rekreira sliku objekta, gdje ste ga stavili.

Nije loše pomaže i čitanje, ali ne i nesmotreno. Potrebno je da pročitate tekst, pokušavam da se setim njegovog osnovnu ideju, neki sažeci, citati. Ponovite tiho čitaju ili rade za nekoga prepričavanje teksta.

Načini razvoj memorije mnogi: razvoj asocijativne razmišljanja, način usmenog naloga, napamet brojeve telefona njenog supruga i prijatelji - odaberite svoje, a memorija više neće imati na propast.