Znakova stresa

Čak i sada, kada je psihologija kao nauka je dobro razvijena, karakteristike i mehanizam nastanka stresa i dalje ostaje kompleksan problem. Činjenica da je stres - je važno za jednu osobu fenomen duboko subjektivan, a ono može biti potpuno nebitno u drugu. To se lako potvrđuje jednostavan primjer: poznato je da mnogi ljudi "iskoristi stres". Međutim, u isto vrijeme ima mnogo onih koji u stresnim situacijama ne mogu jesti puno i izgubiti na težini.

Dakle, uzmite u obzir one karakteristike koje se mogu pojaviti u različitim kombinacijama kod ljudi.

1. Inteligentni znakova stresa:

• teškoće pamćenja novih informacija;
• problema koncentracijom;
• zaboravnost, dezorganizacija;
• konstantna briga;
• anksioznosti ili racing misli;
• poremećaj koji nije stalo;
• teškoće u donošenju odluka;
• kratkovidost;
• nesanica, noćne more;
• pesimizam;
• uznemirujuće snove.

2. Emocionalni znakova stresa:

• čestih napada plača ili suicidalne misli;
• anksioznost, osjećaj krivice;
• depresija i osjećaj nezadovoljstva;
• neraspoloženje;
• razdražljivost ili narav;
• ljutnja, frustracija, neprijateljstvo;
• neočekivani napadi panike;
• osjećaj usamljenosti i izolacije;
• nemogućnost da se opusti;
• depresija, česte promjene raspoloženja;
• osjećaj zagušenja;
• anksioznost, nervoza;
• pretjerane reakcije na malo problema.

3. Fiziološki znakova stresa:

• bol u vratu, bol u leđima, grčevi u mišićima;
• urtikarija, naježio, osip, svrbež;
• bol u grudima, ubrzan rad srca;
• stiskanje čeljusti škripa zuba;
• neobjašnjeni i česte alergije;
• hladno ili znojave ruke, noge;
• suha usta, otežano gutanje;
• umor, letargija, slabost;
• mučnina i vrtoglavica;
• gubitak libida;
• često okreće crveno i znojenje;
• proljev ili zatvor;
• učestalo mokrenje;
• žgaravica, bol u stomaku;
• bol i patnju;
• podrigivanje i nadutost;
• nedostatak daha;
• česte prehlade;
• drhte noge, ruke ili usne;
• zvoni i zujanje u ušima;
• mucanje.

4. Behavioral znakova stresa:

• leži ili opravdanja u teškim situacijama;
• opsesivno ili kompulzivnog ponašanja;
smanjenim performansama;
• zanemarivanje službene i druge dužnosti;
• pretjerane zaštite ili sumnja;
• alkohol, pušenje, droge;
• brzo ili mrmlja govor;
• kockanje ili impulsivna kupovina;
• problema u komunikaciji;
• suviše duga ili kratka sna;
• višak u hrani ili pothranjenost;
• izoluju od drugih ljudi

Znaci teškog stresa, obično simptomi su u izobilju na svim nivoima, kao i njihove visokog intenziteta.

Video: You naglasiti !!! Simptomi hroničnog stresa

Video: Znakovi stresa