Stres - Simptomi

Stres - to je normalno i prirodno zaštitna reakcija organizma na bilo ekstremnoj situaciji. U ovom slučaju, tijelo proizvodi velike količine hormona adrenalina, što pomaže da prežive. Stresnim situacijama čak i neophodno za osobu u umjerenosti. Ali kada su akumuliraju mnogo, a tijelo je naglasio sve više i više, onda osoba gubi sposobnost da se prirodno nositi sa stresom.

znakova stresa

Fiziološki znakova stresa prikazani su u nastavku:

glavobolje i bol u drugim dijelovima tijela;
podizanje ili spuštanje krvnog pritiska;
loša probava;
ekstremiteta napetost mišića i grčevi;
alergijske reakcije;
nekontrolisanog povećanja ili gubitak težine;
poremećaja u ishrani ili sna;
znojenje.

Psihološki simptomi stresa Čini se nešto drugačije:

napadi panike, anksioznost i terora, emocionalne ispade;
nekontrolisano briga i anksioznost;
umor i spavanje poremećaj, apatije i ravnodušnosti;
razdražljivost i nemir;
teškoće u koncentraciji;
frustracija i krivice;
osjećaj usamljenosti.

Znaci i simptomi stresa također može manifestovati u obliku komplikacija, kao što su fizioloških poremećaja organizma, kardiovaskularne bolesti, korištenje alkohola i droga, psihičkih poremećaja i depresije.

Nervozan i kronični stres

Nervni stres, simptomi koji su slični gore - to su izolovani događaja u životu osobe. To je normalna i prirodna reakcija našeg tijela, posebno nervni sistem na podražaje oko nas. Životne okolnosti ili bilo šokova i neuspjeha može dovesti do stanja nervnog stresa, ali ovaj fenomen se često ne ponavlja ne dovodi do komplikacija i radi samostalno ili s manjim medicinsku intervenciju.

Hroničnog stresa - to je mnogo duža stanje organizma iz koje se osoba smatra da je teško da se na prirodan način.

Hroničnog stresa se manifestira ne samo da snose bolest, ali i doprinosi na pojavu potpuno novih bolesti. Pogoršane hroničnih bolesti, preranog starenja tijelo može čak i razviti tumor. Hroničnog stresa se manifestuje navedenih simptoma:

pretjerane emocionalnosti, ozlojeđenost, netrpeljivosti;
produženo poremećaj spavanja ili apetita;
konstanta problema sa fizičko zdravlje;
armaturnih šipki na alkohol i opojne supstance, pušenje;
problema sa pamćenjem i pažnjom;
glavobolja, vrtoglavica, nesvestica.

liječenje stres

Bilo koji manifestacije stresa imaju potrebu neposredne liječenja, iako su ovi slučajevi su rijetki, potrebe tijela pomoć što je brže moguće da se time bavi. To se može učiniti prateći neke savete:

Promjena krajolik, okoliš, krug prijatelja, njihov stav na ono što se događa.
Naučiti da razmišljaju optimistično i simpatičan.

Steći interesa, težiti za novim načinima.
Osigurajte svoje kulturne slobodno vrijeme (komunikacija sa porodicom, prijateljima, odlazak u kino, muzeji, itd.)
Obratite pažnju na svoj izgled.
Izbjegavajte pušenje, alkohol, droga.
Jesti zdravu hranu.
Uzmite vitamin kompleksa i antioksidanata.
Rad ili ostvari.
Provode više vremena na svježem zraku, hoda.
Obratite pažnju na spavanje i odmor.
Ako je potrebno, ili u naprednim slučajevima hroničnog stresa - obratiti se lekaru.