Test otpornosti na stres

Otpornost na stres - skup osobina ličnosti koje pomažu da prenese intelektualni, voljni, emocionalne i druge stresove bez ikakvih štetnih posljedica za redovnog poslovanja ili zdravlja. U ovom visoka stopa stresa obično govori o bezosecajnost to nije najbolji način utječe na život osobe. Ako ne znate koliko visoko ta brojka u vašem slučaju, potrebno je proći test kako bi se utvrdilo stres, koji vam omogućuje da shvate koliko je jak vaš um.

Test otpornosti na stres

Metode određivanja stres omogućava nam da shvatimo. Koliko ste spremni da aktivnosti povezane sa stresom, a ako se uzme mjere za njegov razvoj je potrebna (to se može postići pohađanjem treninga, itd.) Danas, evaluacija stres se često radi u zapošljavanju, jer mnogi specijalitet zahtijevaju visok stepen nervne napetosti.

Nudimo jednostavne dijagnoze stresa, koji će otkriti svoj nivo razdražljivost i sposobnost samokontrole. U ovom slučaju, postoje tri varijante isti odgovor na bilo koje vas pitanje:

• "Da, definitivno"- 3 boda;
• "Da, ali ne baš" - 1;
• "Ne, ni u kom slučaju" - 0.

Na kraju, sumiraju odgovori poena. Glavna stvar - biti iskren prema sebi, jer je - test self-stres, i tvoja iskrenost u ovom slučaju je vrlo važno.

pitanja:

1. Neugodno ako zgužvane stranice u novinama, koji je objavio zanimljiv članak za vas?
2. Da li ona ne sviđa "u godinama"Koji obučen kao mlada djevojka?
3. Da li vam je neprijatno pretjerane bliskosti sagovornik na razgovor?
4. Da li žena iritira, ko puši na javnom mjestu ili na ulici? Da li ljudi Iritativno kašlja u vašu korist?
5. Da li imate odbojnost pri pogledu na čovjeka izjeda nokte?
6. Da li mislite da iritira ako neko smeje nasumice?
7. Te pokrivati ​​val nezadovoljstva kada neko uči da život?
8. Imate iritacija, ako je vaš supružnik uvek kasni?
9. Nerviralj ljudi u pozorište koje stalno vrte i komentar na filmu?
10. Vi ste jako nervira kad prepričavaju priču knjige koju želite da čitate?
11. Vi interno ljuti, kada su predstavljene sa nepotrebnih stvari?
12. Možete dosadan glasan razgovor ili razgovor na telefon u javnom prevozu?
13. Imate averziju, osjećaj neko ima jak miris parfema?
14. To nervira ljudi, aktivno gestikulira dok govori?
15. Jeste li ljuti kada ljudi drže da je stranim riječima?

Test je gotov, izračunati iznos osvojenih bodova, prije nego provjeriti rezultate stres testa.

• više od 36 bodova. Vaš nivo stresa - nisko, iz kolotečine možete nokautirati bilo, a ponekad čak i nevine dijela. Mnogo oko može lako pokvari raspoloženje, i da ga vratim je ponekad teško. Savetujemo vam da se podvrgnu bilo kakvu obuku za poboljšanje otpornosti na stres, da se poboljša kvalitet života.
• 13-36. prosjek - nivo stresa. Ti si osoba koja obično nosi sa stresnim situacijama, ali ako će biti nešto ozbiljno, to može dovesti do nervnog sloma.
• manje od 13. High - nivo stresa. Da bi vam donijeti, stvarno si ozbiljan događaj. Možete lako nositi teškoće i lojalni drugima. Važnije, nemojte se previše zanositi na takav samostojeća stav: svojim voljenima može uzeti osobno.

Video: Test na psihu i stres. Ko može gledati video do kraja?

Video: TV emisije vijesti ili test otpornosti na stres))

Video: Test stressoustoychivost- Anton