Stres i Distress

U našem životu se dešava sa mnogo problema i nije tako mali, oni akumuliraju, ugasi, zbog čega je štand na muža i viče na mačka, okrenuo se na noge. Onda dođe vrijeme sedativa koje unosimo, grdi posljednje riječi stalnim stresom. I u tom trenutku nismo mislili da bez nervni šok ljudi jednostavno ne može opstati. Da vidimo šta nam je potrebno je naglasiti da strah i šta da se zahvalim na prilici da se razvije.

Koncept stresa i distresa u psihologiju

Što je stres? Sa stanovišta laika - je nervozan šokova koji nas vodi iz ravnoteže, i zato treba izbjegavati. Ali ekstaza je i stres tako da napusti ljubav prema putovanjima i odlične muzike, samo da ne gubi dragocjeno mir? Očigledno, ova ideja je posjetio umove znanstvenika i kao rezultat istraživanja, oni su zaključili da nije sve stres je jednako štetna. Po prvi put ovaj koncept u naučnoj upotrebi uveo Hans Selye 1936. godine, i definiran je kao napon stvara u odgovor na bilo potražnje. To je, stres je prirodna reakcija, koja omogućuje osobi da se prilagodi uvjetima mijenja života. Ispostavilo se da se ne bavi je to neophodno stres, ili - smrt iz najmanju promjenu stvarnosti. Ali, kako onda da budu sa dosta nervozan šok, što je dovelo do raznih neugodnih posljedica? Selye je uspjela pronaći odgovor na ovo pitanje pružajući dvije vrste stresa: eustress i stresa. U prvom slučaju govorimo o fiziološki odgovor, ukorijenjena u našoj prirodi da prežive. Ali nevolji - ovo je prenapona koji se javlja pod utjecajem prekomjerne negativnih opterećenja.

U modernoj psihologiji je proširio koncept više stresa i distresa, uz ciljem određivanje kada reakcije konverzije koristan u stanje bolesti. Američki psiholozi čitav niz stresnih situacija je razvijen, gdje je svaki važan događaj daje ocjenu u tačkama. Ako se u toku godine rezultat doseže 300, moguće je govoriti o opasnost za naše zdravlje. Zanimljivo, u ovoj skali, vesela događaji su dosta težine, kao što su vjenčanja i rođenja procjenjuje se na 50 i 39 poena. Stoga, čak i ako je godinu zasićena radosnim događajima, nivo nervne napetosti će početi da ode razmjera. To jest, pokušavajući da se smiri nakon snažnog emocionalnog šoka, ne zaboravite o pozitivnim kretanjima.

Video: Austress vs. Nevolji. Kako napraviti stres tvoj prijatelj?

Video: Stres i zdravlje