Stres, efekti stresa na organizam

Odakle Stres

Termin "stres" u svom sadašnjem značenju, dužni smo kanadski biolog Hans Selye. Godine 1936., on je bio u popularnom znanstvenom časopisu objavio kratak članak pod naslovom "sindrom uzrokovan različitih agenasa." U poruci je termin "stres" prvi put je upotrebljen (pritisak, pritisak, napon) u medicinskom smislu.

Napomena ne furor, kao što se možda čini. Termin za neko vrijeme ostavio bez nadzora medicinskoj zajednici, i zaista sindrom opisao ovaj pojam, zaradio svjetsku slavu do kraja prošlog stoljeća. Zatim svi su govorili o stresu kao država, koja ne samo da može pogoršati raspoloženje, blagostanje, ali i značajno utjecati na zdravstveno stanje, a ne na bolje.

U međuvremenu, naučni pojam "stres" nema nikakve veze sa procjenu dobrobiti ili zdravlja. stres - to je sposobnost normalnog organizma da se vrati u ravnotežu stanje nakon izlaganja nekim vanjski faktor. Ovi iritansi su pod nazivom stresorima.

Ove stresori su virusi i mikrobi napada kojima smo svakodnevno izloženi. Ambijentalne promjene temperature, fizički ili mentalno traume - je također stresorima. Kao odgovor na ovu akciju, naše tijelo reagira na povećanje tjelesne temperature, vazokonstrikcija, povećane razine glukoze u krvi ili povećati broj otkucaja srca. Osim toga, akutne i percepcije: vid, sluh, njuh. Silom ako množe.

Takve promjene koje smo naslijedili od svojih predaka, za koje je glavni stresora bili gladni, hladnoće, vrućine, žeđ, čarki s neprijateljem, rane dobila tokom sukoba s divljih životinja i ljudi iz drugih plemena. U stvari, cijeli život primitivnih ljudi zahtijevaju ogroman izdržljivost, a ne da bude ubijen od strane neprijatelja, ili pojedu divlje životinje. Stoga, reakcija organizma na stresore se ispoljavaju u mobilizaciji energetske rezerve, što je rani čovjek šansu da prežive.

Nema opasnosti - postoji stres

Moderni život nije direktno ugrožena, a ako pretili, ova prijetnja postala neuporedivo sa rizicima s kojima se suočavaju naši preci. Međutim, reakcija modernog čovjeka na ne stresora opasne po život razlikuje mnogo od reakcije primitivnih ljudi na smrtonosnu opasnost. Tijelo "uključuje" odgovora na stres u svakom slučaju, čak i ako život nije u opasnosti.

Međutim, sama pravac reakcije tijela za hiljade godina evolucije značajno promijenilo. Ako je ranije tijelo stimulirana fizičke komponente, sada se preselio u reakciju mentalnog. Reakcije organizma ne izlaze, ostati unutar destruktivno djeluje na organizam. Stoga - većina bolesti srca, hipertenzivne krize, dijabetes, alergijski dermatitis, većina imunološki poremećaji koji dovode do opće slabljenje tijela, česte prehlade.

Postoji teorija po kojoj osnovi svih patologija je stres. U ljudi to se zove "Sve bolesti -. Od živaca" Kada osoba doživljava negativne emocije, negativne emocije, tijelo reagira na oslobađanje tvari u krvi, što povećava pritisak, povećava protok krvi i okidač procesa koji imaju negativan utjecaj na kardiovaskularni sistem.

A pozitivno iskustvo, naprotiv, doprinose oslobađanje serotonina i endorfina, koje imaju blagotvoran učinak na sve biohemijske procese u organizmu. Pa ne čudi Amerikanci su stalno smiles, čak i lažni osmijeh mijenja biohemije tijela na bolji način koji jača kardiovaskularni i nervni sistem.

Za zdravlje opasno ne naglasiti sebe - i normalna reakcija organizma, pa čak i negativne spoljne stimulanse kao njihov veliki broj. Stalnim stresom dovodi do uništenja zdravlja, neočekivanog srčanog i moždanog udara i hiljade drugih bolesti koje ranije nisu povezani sa stresom. Samo u posljednjih deset godina, počeo je da obrate pažnju na stres kao uzrok mnogih bolesti.

Krajem prošlog stoljeća u Finskoj, jednom od najmirnijih evropskih zemalja, počeo je studija 3500 ljudi u ovoj zemlji u različitim oblastima. Finci su ispunjeni specijalno dizajniran upitnik, koji se fokusira na njihovo fizičko i emocionalno blagostanje, porodični odnosi i na poslu i drugim aspektima njihov svakodnevni život. Istraživači su zatim analizirali odnos između stresa, koja je bila podvrgnuta čovjeka, i zdravlje.

Ovisnost je najdirektniji. I što je veći broj faktora stresa, gora zdravlje odbio. Gdje su nevažne porodičnih odnosa, problemi na poslu, plus opće pesimističan pogled na život, imala ozbiljne zdravstvene probleme. A ako je negativni društveni faktori su pogoršana loše navike, loša ishrana i pasivan način života, zdravstveno stanje je bila kritična, čovjek je već nakon srčanog udara ili moždanog udara ili neke druge ozbiljne zdravstvene probleme.

Koji su više skloni na stres

Finski istraživanja naučnici su pokazali da su muškarci doživljavaju akutnog stresa, i oni imaju vezu između nivoa stresa i zdravlja je bio izraženiji nego kod žena. Očigledno, žena je fleksibilnije, brže da se prilagode svijetu oko njih. Osim toga, svakodnevno brigu o obitelji, djeca imaju manje razloga da misle o sebi kao centar svemira - žene raseljenih orijentacija prema najbližima.

Američki znanstvenik - vlastite ocjenjivanja stresa. Oni razdvajaju ljude na dvije vrste: A (stres-koronarne) - ljudi koji su skloni kardiovaskularnih bolesti, kao i tip B (imunološki) - koji ne odgovaraju na stres kardiovaskularnog sistema. Tip A - vječni lideri koji traže svugdje na vrijeme, oni se stalno ubrzava ritam života, nameću na sebe i druge visoke standarde. Oni su brzo donose odluke, nedostatak vremena i - ". Srčani udar", prije ili kasnije, da ga u izobilju, biti u bolničkom krevetu s dijagnozom

Tip B - suprotno ljudi sa miran temperament, koji nisu dovoljno zvezda na nebu, oni su zadovoljni malo. Oni su filozofske o njegovom i drugih grešaka, tako mirno reaguju na bilo koji vanjski utjecaj. Ljudi tipa u trajanju do šest puta manje šanse da se razbole, imaju viši životni vijek.

Postoji neka veza između struke i razinu stresa, a time i stupanj rizika po zdravlje. Toliko opasno iz aspekta stresa smatraju profesije vatre, taksista, hirurg, pilota aviona, saobraćajne policije, stručnjak za reklamu, Realtor, novinari - one profesije koje se direktno odnose na rizik njihovog života, sami ili tuđe, ili komunikacija sa puno ljudi. U opasnosti - menadžeri i biznismeni.

Najmirnije i najsigurniji profesije smatra struke tjuneri muzičkih instrumenata, viljuškar operatora, serviseri kućanskih aparata, specijalista medicinske dokumentacije, arhivisti, bibliotekari, računovođe (ali ne i glavni računovođa preduzeća i firmi), radnik za čišćenje. Prema statističkim podacima, sa svim stvarima jednako, predstavnici ovih profesija manje osjetljiv na negativne efekte stresa.

Stres stres razdor

Općenito govoreći, bilo ljudska aktivnost može dovesti do stresa, bilo da je to igra dame ili čin ljubavi. Ali takav stres neće donijeti ništa loše za zdravlje i ne utiče na zdravlje. Uz to, neki stres je potrebna organizmu. Postoje dvije vrste stresa, ovisno o efektima na ljude: eustress i stresa. Drugi - isti stres koji destruktivno djeluje na ljudsko zdravlje. A eustress nam pomaže da živimo.

Osnivač doktrine stresa, Hans Selye prošarana sve "i" u pitanju opasnosti i koristi od stresa, pisanje "Život bez stresa - to je smrt." Stres - napon i minimalni napon mora biti prisutan u organizmu je uvijek, čak iu snu, za vrijeme duboke relaksacije. Smanjena srčanog mišića, respiratorne mišiće, uvijek postoji određeni ton u zidovima krvnih sudova. Ako ovaj napon se iznenada svedena na nulu, onda će osoba umrijeti. Potpuno opuštanje je nespojivo sa životom.

Život je nemoguće bez stresa. Stvara probleme sama, a visok nivo da naglasim kada je svakodnevni život čini osobu previše naprezanja kao odgovor na vanjske stimulanse. Stoga je važno da se ne traže potpuni odmor, a optimalna količina stresa.

Svakom slučaju, čak i radostan, ali ispadanje običnog rutinskog života - uvijek stresor, prisiljavajući tijelo da odgovori. Pozitivne emocije treniraju tijelo, naučiti da adekvatno odgovori na spoljne nadražaje. A onda, kada će tijelo sastati sa nevolji, on će biti spreman. Tako da siva, bez sjaja, vrlo miran život, bez ikakvih emocija, bez praznika i problema, kao destruktivno kao život u stalnoj napetosti.