Emocionalni stres

Izbjegavajte stresne situacije ne mogu. To nije uvijek tako izraz je negativan. Doživite stres moguće, a u pozitivnoj atmosferi za pozitivne emocije. Stres - nije ništa drugo nego kao odbrambenu reakciju na promjene u uvjetima u kojima se živjelo. Takozvani "zone udobnosti", izlaz koje smatramo neudobstvo.Psihoemotsionalny stres se javlja u negativnom emocionalni utjecaj. Oni uključuju:

opasnost;
ozlojeđenost;
konfliktnim situacijama;
strah.

Po dolasku u ovoj državi, osoba ne može zadovoljiti primarne biološke i socijalne potrebe.

Emocionalni stres prolazi kroz nekoliko faza:

alarm fazi. U ovoj fazi, postoji snažna reakcija na nadražaje;
Otpor korak. Čovjek je adaptiran i prilagođen uvjetima postojanja. On može živjeti u stalnom stanju depresije;
fazi iscrpljenosti. nivo Prilagodljivost je smanjena, što dalje dovodi do smrti.

fiziologija

Emocionalni stres utječe na sve funkcionalnih sistema organizma. Više uticaja ima na autonomni sistem. Potonji, pak, protivi se negativan uticaj slab, vrlo lako disbalansiruetsya. Autonomnog sistema - to je deo nervnog sistema.

šta sad dešava kada psihički stres:

cerebralni korteks prima signal iz vanjskog okruženja. Start djeluje podražaja;
signal, koji se smatra prijetnjom, prenosi duž nervnih puteva u hipotalamusu odjelima;
tijelo je moćan adrenalina.

Znakovi emocionalnog stresa

Možete dijagnosticirati prisustvo stresa na sljedećim pokazateljima:

moguće povećanje ili smanjenje tjelesne temperature;
Rapid puls, lupanje srca;
znojenje;
glavobolja ili vrtoglavica;
umor;
razdražljivost;
anksioznost, strah i očaj;
nemogućnost da obuzda suze;
nekontrolisano ponašanje.

Karakteristika manifestacije emocionalnog stresa je da se emocije "idu divlje" i teško kontrolirati. Osoba može biti neprikladno odgovor na ono što se događa, "zaglibio" na drugi, čime oslobađanje viška energije.