Dijeta za akne na licu

Osip na licu često ukazuju na različite poremećaje u organizmu. Da biste dobili osloboditi od tih problema s kožom, sveobuhvatan pristup je važan, tako da je potrebno ne samo da koriste lijekove propisane od strane stručnjaka, ali držati dijetu za akne na licu, koji govori sve dermatolozi. Naučnici već dugo znaju da je hrana vrlo važan faktor koji utiče na pojavu osipa.

Dijeta za čišćenje kože od akni

Nema posebnih tajni tu, i na osnovu principa ove dijete pravilnu ishranu, kroz koje će biti u stanju da se ne riješi samo problema, ali i izgubiti na težini. Prvo, potrebno je da očisti tijelo za uklanjanje akumuliranih toksina i drugih štetnih materija. Još jedna stvar na kojoj se nalazi naglasiti - često bubuljice su signal za prisutnost alergije na određene namirnice.

Dijeta za akne na licu određuje popis proizvoda koji se isključuju iz vlastitih izbornika. To uključuje sve vrste slatkiša, peciva, dimljeni, masne, začinjene i grožđa. Ne možete piti crni čaj, soda, i alkohol i kafu. Ipak, potrebno je ograničiti broj jaja.

Principi ishrane na akne i akne:

1. Izbornika ne bi trebalo biti monoton, jer tijelo mora dobiti sve potrebne tvari za normalan rad.
2. Preduvjet je upotreba juha i mliječnih proizvoda.
3. Glavni ležajevi bi trebao biti na svježem povrće i voće, koji se sastoji od važnih vitamina i minerala.
4. To je jednako važno održavati ravnotežu vode, tako da je svaki dan trebate piti najmanje 2 litre. Važno je da se kvalitet tečnosti pijete, tako da prednost negazirane vode, prirodnih sokova i zelenog čaja.
5. Izabrani proizvodi je važno da se pravilno pripremiti za čuvanje maksimalnu količinu nutrijenata. Neophodno je da napuste prženje i kuhanje proizvodi za par ili se nervira ih ili čir.

, Razmotrimo primjer dijeta za kožu akni olakšavaju bi vaš dijeta:

1. doručak: Kuhani meko kuvano jaje, povrća salata i 1 žlice. čorba pripremljeni od mekinja.
2. NoshJabuke ili kruške.
3. ručak: Juha, meso čorba, kiselo vrhnje, pa čak i pire sa komadom dinstano meso, i čaj.
4. Nosh: Domaći krutoni i 1 žlice. čorba kukovima.
5. večeraA dio heljde kašu i dinstane voća. Prije odlaska u krevet može biti 1 žlica. kefir.

Video: bubuljice na licu dijeti

Video: bubuljice na licu dijeti Elena Malysheva