Prehrana za anemiju

Prehrana za anemija je usmjerena odmah na dva cilja - s jedne strane, osoba mora zasititi tijelo kisikom patnje, s druge strane - za otklanjanje nedostatka pridruženi željeza. Postizanje ovih ciljeva je vrlo jednostavan, ako redovno jedu po preporuci doktora. Dijeta za željeza anemije je najmoćniji način ozdravljenja koji će vam omogućiti da se osjećaju dobro.

Prehrana za anemije kod djece i odraslih

Clinical Nutrition sa anemijom bi trebao biti prva stvar koju treba riješiti naše probleme sa nedostatkom elemenata koji su doveli do takve bolesti. Iznad svega, to uključuje vitamina B12, folne kiseline i željeza. Važno je imati na umu da ponekad anemija je usko povezana sa nedostatkom hemoglobina - proteina čija je funkcija - da prenosi kisik kroz tijelo. Šteta njegova daha tijelo, pustite ga da se oporavi, dijeta anemije.

Uzmite u obzir ono što hrane za anemije mora uključiti u ishranu:

govedina, jetra;
riba, plodovi mora, školjke;
jaja;
tofu;
leća;
grožđice.

Važno je da svoju ishranu tako da ovi proizvodi su svakodnevno uključeni u vašoj ishrani. Na primjer, jaja - za doručak, sendvič s tofuom - na ručak, sočivo - za ručak, šaku grožđica u popodnevnim i ribe / govedina sa povrćem - za večeru.

Također je važno pratiti i dalje na činjenicu da je tijelo može pravilno apsorbirati željeza - za to mu treba vitamina C, što je puno zeleno lisnato povrće, limun i kivi. Samo pod ovim pravilima hrane u željeza anemije će imati terapeutski učinak na organizam.

Dijeta sa anemijom: lista zabrana

Moć zbog anemije neće vas ostaviti bez vašeg kratka lista proizvoda koji treba napustiti. Sve ove supstance su isključeni zbog činjenice da oni sprečavaju da apsorbira željezo. Na listi se nalaze:

mandarina;
orasi, mekinje;

spanać;
čokolada, bobice;
čaj;
kuhano pasulj.

Najiritantnijih stvar koja daje anemija - je stalni osjećaj umora i vymotannosti. Kada odete u predloženom dijete, primijetit ćete s iznenađenje da su mnogi od simptoma počela da se povlači neugodan, a opet ste puni snage i energije. Svako ko je uspio posjetiti u blizini sinkope, vjerovatno spreman učiniti mnogo da riješi to. Sada znate kako je moguće postići značajna poboljšanja. Ali saznanje nije dovoljno - potrebno je da je redovno praktikuju!