Dijeta sa anemijom

Anemija se smatra da je bolest u kojoj postoji manjak crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina, to je zbog nedostatka željeza u krvi u tijelu. Osobe sa takvim problemima treba slijediti odgovarajuću dijetu, temelj koji je potrošnja hrane bogate željezo i kalcijum.

Dijeta za željeza anemije

Jesti na ovu bolest je potrebno da pet puta dnevno, a iznos od unosa proteina biti oko 135 g dijeta anemija obuhvata sledeće proizvode:

perad;
zelje;
sir;
jaja;
žitarice;
jetra;
ulje;
nemasna govedina;
ribe.

Važno je da se u dnevni meni voće i povrća. Squash, japanske jabuke, mrkva, jabuke, svi ovi proizvodi su savršeno napuniti nedostatak tijela esencijalnih vitamina i minerala. Ali od pržena hrana, poželjno je da se odrekne vlast treba da bude dovoljno visok-kalorija, ali malo masti. Dijeta sa anemijom kod odraslih treba razvijati lekara, uzimajući u obzir individualnost tijela.

Nudimo vam grubo dijetu meni sa umjerenim anemija:

doručak. U jutarnjim satima treba jesti kašu od žitarica i salate od povrća, pića, prednost treba dati jogurt ili mlijeko. Takva dijeta će poboljšati zdravlje i daje energiju za cijeli dan.
ručak. Bilo koji voća i povrća, po svom izboru, glavna stvar koja je hrana bila svježe.
ručak. Dining u ovom trenutku treba da bude gusta i raznolik, na primjer, juha s mesom, drugi - riža sa piletinom, pića - a kompot od bobica.
Popodnevna užina. Proso ili ovsene pahuljice, a nakon čorbe iz kukova, koji obogaćuju organizam vitalnih minerala.
večera. Odličan izbor za večernji će biti na pari povrće sa malom količinom mesa.