Dijeta na ćumur

Danas, postoji mnogo dijeta koje nude različite metode mršavljenja. Nudim obratiti pažnju na ishranu na drveni ugljen. Značenje ove dijete je da će ugalj osloboditi tijelo od toksina i otpada, a time i dodatnu težinu.

Zašto je aktivni ugljen?

Ljudi koji koriste ovu dijetu, smatra se da je ugalj ne dozvoljava masti da uđe i da se apsorbira u tijelo, i zbog toga je broj unesenih kalorija minimum. Dijeta bazirana na aktivni ugljen može se održati na tri principa:

Prva opcija. Trajati 21 dana, ali cijeli kurs je podijeljena u 3 tjedna, između kojih mora postojati sedmodnevni odmor. Morat ćete jesti tablete tokom svakog obroka. Broj tableta zavisi od vaše težine, za svakih 10 kg 1 tableta dolazi. Tokom ovog perioda, možete baciti oko 6 kg.

Druga opcija. Trebate koristiti aktivni ugljen ujutro prije jela. Prvo, trebate piti 10 tableta, a zatim je potrebno dodati svaki dan 2 kom. Morate doći do vrijednosti od 30 tableta odjednom.

Treću opciju. U ovoj izvedbi, bez obzira na svoju težinu, morate prije svakog glavnog obroka popiti 6 ugljen tableta.

Samo nekoliko pravila za ishranu sa aktivnim ugljem:

1. Ugalj trebate piti pročišćena mineralne vode bez plina.
2. Između ugljena i unos hrane mora proći najmanje 20 minuta.
3. Da bi se postigli najbolje rezultate, možete koristiti biljni laksativ.
4. Ovlašteni proizvodi: povrće, voće, nemasno meso, ribu i mliječne proizvode, kao i crni hleb i biljno ulje. Alkohola je dozvoljeno sok i zeleni čaj bez šećera.
5. Zabranjene namirnice: sol, šećer, prašak za, životinjske masti, alkohol i slatkiše.

Kao i kod svih dijeta mršavljenja, aktivni ugljen ima kontraindikacije: na ovaj način ne možete izgubiti na težini za ljude koji redovno koriste nikakve lijekove, kao i ako postoji krvarenja i problema sa želucem obloge.

Pogledajmo približnu dijeta meni sa aktivnim ugljenom.

ponedjeljak

Jutro - jesti 1 kriška crnog kruha s maslacem i mali komad sira, perite sa 1 šoljica zelenog čaja.

Ručak - heljda kuhar bez soli, kao i jesti kruh i piti 1 čašu vašeg omiljenog soka.

Snack - tanjur zaparte 1 omiljeni žitarica koje mogu popuniti 2 žlice. žlice jogurta.

Večera - 1 od salate jesti ploča vašeg omiljenog voća, koji mogu popuniti sa jogurtom, kao i piće 1 čaša soka od ananasa.

utorak

Jutro - jesti 1 kriška crnog kruha s maslacem i 1 jaje, 1 pranje dole uz šalicu zelenog čaja.

Ručak - kuhati gulaš povrće bez soli, kao i jesti kruh i piti 1 čašu vašeg omiljenog soka.

Afternoon tea - piti 1 čašu jogurta.

Večera - jesti 100 grama kuhanog pilećih prsa i 1 kriška crnog kruha, kao i piće 1 čaša soka od ananasa.

srijeda

Jutro - meni je u ponedjeljak.

Ručak - kuhati komadić govedine, kao i jesti kruh i jogurt, i oprati dole sve 1 šolja svoj omiljeni sok.

Snack - Meni je u ponedjeljak.

Večera - Priprema 1 ploča pire krumpir, koji perite 2 šalice soka od rajčice.

četvrtak

Jutro - jesti 1 kriška crnog kruha s maslacem i komadić šunke, 1 pranje dole uz šalicu zelenog čaja.

Ručak - Pripremite malo pire krumpira, 1 komad kuvane ribe, kao i jesti kruh i piti 1 čašu vašeg omiljenog soka.

Snack - kuhati cvekla salata biti kiselo vrhnje, kao i pojesti krišku crnog kruha.

Večera - meni je u ponedjeljak.

petak

Jutro - Meni kao utorak.

Ručak - Kuhati rižu bez soli, kuhati komad pilećih prsa, kao i jesti kruh i piti 1 čašu vašeg omiljenog soka.

Popodnevna užina - jesti 1 činiju voćnu salatu, koja uvuci jogurt i popijete zeleni čaj.

Večera - 2 teško kuvana jede kuhana jaja, kao i piće 1 čaša jogurta.

subota

Jutro - meni je u ponedjeljak.

Ručak - heljda kuhar bez soli, povrća salata, kao i da jede hljeb i piti 1 čašu vašeg omiljenog soka.

Popodnevna užina - jesti malo sira.

Večera - naribajte 1 jabuka i mrkva, plus kriška crnog hleba i zaliti sa zelenim čajem.

nedjelja

Jutro - Meni kao utorak.

Ručak - meni kao utorak.

Snack - Meni je u ponedjeljak.

Večera - jesti 3 banane i piti 1 šoljica zelenog čaja.

Ne zaboravi aktivni ugljen, koji bi trebalo da troši vaše odabrane sheme.

Video: gubitak težine na aktivni ugljen

Video: aktivni ugalj Slimming recept

Video: Ishrana i Pugacheva aktivnog ugljena istinu