Aklimatizacije - Simptomi

Ide na odmor ili na kratak odmor planiran, treba imati na umu da su klimatske promjene mogu utjecati na zdravlje.

Aklimatizaciju tijelo i njegovi simptomi - potpuno normalna pojava, jer osoba treba da se navikne na nove uvjete, atmosferski pritisak i vlažnost.

Znaci i simptomi aklimatizacije:

curenje iz nosa;
grebanje ili bol u grlu;
jeza;
pojačano znojenje;
palpitacije.

Znaci aklimatizacije obično nestaju sami nakon nekoliko dana, ali ponekad tijelo treba pomoć. Na primjer, ako simptomi traju i pogoršano:

visok krvni pritisak;
crijevnih problema, najčešće - proljev i zatvor;
mučnina;
vrtoglavica;
glavobolja;
povraćanje;
opšta slabost;
ružan san;
poremećaja nervnog sistema.

Vrste aklimatizacije:

termo;
nadmorske visine.

Ove dvije vrste aklimatizacije su osnovni i najčešći. Razmotrimo svaki od ovih više detalja.

Kako je aklimatizacije na visoravnima?

Penjanje, znatno veći od nivoa mora, je nešto opasno za ljudski organizam. Glavni razlog za to je da se smanji koncentracija dostupnih kisika u okolni vazduh. Zbog ovih uvjeta u krvi povećava nivo crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina, da se nadoknadi nedostatak kisika. Osim toga, brzina protoka je usporen značajno, na nivou primarne metabolizam se smanjuje, tijelo jer nosi rad u modu uštede energije. To dovodi do smanjenja ljudske aktivnosti, pospanost, slabost i glavobolje.

Osim toga, vrlo nizak tlak barometarske u planinskim područjima. Ovo izaziva jačanje plućne ventilacije u organizmu i prisiljeni povećanje minutnog volumena. Stoga, putnici i turisti često posmatra teškim nedostatak daha ili osjećaj gušenja.

Tretman aklimatizacije u planinama

Prije svega, morate izbjeći faktori uzrokuju pojavu simptoma aklimatizacije:

Ne idu do visine od 500 metara dnevno.
Ostati za 1-2 dana na vrhuncu postignut.
Piti 2 puta više vode nego u normalnim uvjetima.
Dijeta, kao što je probava gore rade u planinama. Radije je potrebno da se nagne, a ne teške hrane, kuhati vruće prvi kurseva.
uzeti vitamini i enzima za stimulaciju probave. To će biti korisno lijekova koji pomažu aktivnost mozga.

Ako aklimatizaciju i dalje smeta njihovi simptomi, potrebno je da ode na razumnu visinu i osigurati organizmu ostatak. Tokom tretmana može disati kisik ili karbogen.

Kako za pomicanje aklimatizaciju mora u toplim klimama?

Složenost boravka u naselju je da pored visoke temperature, regulacija temperatura vazduha krši tijelo pretjerane vlage. Olakšati stanje na sljedeći način:

pružaju prihvatljivu temperaturu i vlažnost vazduha u prostoriji u kojoj spavaš i odmor, na primjer, preko klima;
ograničiti vježbe u prvih 1-2 dana je potrebno da priuštiti dovoljno sna, čak i ako vrijeme spavanja značajno povećao;
piti najmanje 2,5-3 litara vode dnevno;