Koliko brzo podići hemoglobina?

hemoglobin - vrlo važan protein koji je dio crvenih krvnih zrnaca. Zbog jedinjenja željeza prisutna u njoj, krv obojena crveno. Osim toga, hemoglobin je uključen u transport kiseonika. Ako je protein u krvi nije dovoljno, neki od ćelija ne dobijaju dovoljnu količinu kisika i prestaju da funkcionišu. U ovom slučaju, pitanje koliko brzo podići hemoglobin je više nego relevantno. Srećom, metode u povratku krvi normalne količine proteina sadrže gvožđe, postoje mnoge. I što je najbolje od svega - većina od njih su vrlo jednostavna i pristupačna.

Kada je potrebno da brzo podići hemoglobina?

Kada hemoglobina u krvi padne, ljudsko zdravlje pogoršava. Normalan 120-140 g / l ovog proteina. Kada tijelo počne nedostatka hemoglobina, ima takvih simptoma:

umor;
bljedilo;
konstantna slabost;
hladne ruke i noge;
bol u mišićima;
vrtoglavica;
glavobolje;
tahikardija;
česte infekcije i virusne bolesti;
pospanost;
otežano gutanje;
konvulzije;
Sonitus.

Istih razloga koji doprinose smanjenju hemoglobina, može biti puno. Među njima:

velikog gubitka krvi;
stalnim stresom;
nezdrava ishrana u kombinaciji sa nezdravim načinom života;
iscrpljujuće tijelo dijeta;
problema sa apsorpciju željeza iz crijeva;
vitamina B12 nedostatak, i mnogi drugi.

Što je brže moguće da se podigne nivo hemoglobina?

Dokazani način da se poveća količina hemoglobina u krvi - da počne jesti pravilno, i dodajte u ishrani namirnice bogate gvožđem. Osobe sa anemije, stručnjaci preporučuje da jedete više mesa. Osim toga, manje je vremena da će nastaviti da termička obrada, više koristan to će biti. Od željeza najviše u teletina, meso će podići hemoglobina. Ali, ako je potrebno, može se zamijeniti zeca, Turska i tradicionalnih svinjskog i goveđeg mesa.

Vrlo korisno govedine jetre. Ako postoji proizvod u svom čistom obliku ne bi bilo poželjno, jer je moguće da se pripremi lagani paste. Alternativna jetre Preporučuje se uz govedinu jezika i širok izbor morskih plodova. Nedavne i pomoć povećanje hemoglobina i imunitet pozitivan uticaj.

Korisne u anemije i sljedeće proizvode:

grah;
bundeve;
ribizle;
granata;
jabuke;
lubenica;
naranče;
paradajz;
breskve;
grejp;
riže;
jaja;
zobene pahuljice;
grašak;
tamna čokolada;
malina;
kupine;
crveni kavijar i nekoliko drugih.

Pravilno uređenje prave proizvode, možete dobiti ukusnu i vrlo efikasan lijekova:

Brz način da se podigne hemoglobina - tri puta tjedno, popijte čašu sok od šargarepe.
Vrlo koristan spoj brusnice, med i orasi, miješati u jednakim količini.
Da biste brzo podići hemoglobina treba piti (umereno, naravno) limunov sok. Na osnovu toga možete kuhati sočan i vrlo korisna salatu i umaka.
A jednostavan i efikasan recept - Zajednički Dog rose decoction.