Kako da vratite nervni sistem?

U današnjem svijetu, sa svojim bijesan ritam života, malo ljudi može pohvaliti "zdravih živaca."

Nervni sistem čovjeka može se podijeliti na centralnu (mozga i kičmene moždine), periferni (drugi živaca) i autonomni (odjel zadužen za unutrašnje organe. Obično naglasiti faktora najjasnije utjecati na mozak, ali pate od drugih područja, čak i ako ne tako očigledno.

Restauracija nervnog sistema

Prije svega, uzmite u obzir opće preporuke da pomogne jačanje nervnog sistema i doprinose njegovom oporavku.

Jedan od preduslova - dobar san je. Nedostatak sna - jedan od faktora koji najviše negativno utjecati na sveukupno zdravlje. Pokušajte da se posvete spavati najmanje 6 sati dnevno. Krevet bi trebao biti ugodno, a soba za spavanje - mirna. Ako nerve da "voda" i teško da spava, bolje je piti umirujuće biljne čajeve, i tablete za spavanje je moguće izbjeći, kao da ga se može razviti ovisnost.
Za normalno funkcionisanje nervnog sistema su vrlo važnih vitamina i minerala. To se prije svega odnosi na kalcij i vitamine grupe B. Do danas, multivitaminski kompleks može se kupiti u svakoj apoteci, kao lijek je bezopasan, ali može pomoći da se značajno poboljšati stanje.
Izbjegavajte stres. Ovaj savjet nije tako lako pratiti, ali je stresan faktori uzrokuju značajan dio nervnog poremećaja. Ako imate poremećaje spavanja, prekomjerne razdražljivost, ili, obrnuto, apatija, smanjena brzina reakcije, tako da je nervni sistem hitno potreban odmor. Čak i ako ne postoji mogućnost da se dug odmor, pokušajte se da će napraviti barem nekoliko dana i provedite ih u miru i tišini: nema aktivnih mjera, predmeti koji iziskuju napon, da se isključi mogućnost gledanja TV-a i upotrebu računara.

Pripreme za oporavak nervnog sistema

Vitamin kompleksi i preparati kalcija, željeza i selena.
Lecitin. BAD dodatak koji sadrži fosfolipide neophodne za normalno funkcionisanje nervnog sistema.
Phytomedication. Tinktura od ginsenga, Aralia, đavo, limunska trava, levzei, ekstrakt Sibirski ginseng. Bilo koji od ovih alata može uzeti 20-30 kapi prije jela 2-3 puta dnevno. To može biti korisno sedaciju na bazi bilja: valerijana, božur tinktura, motherwort.
Sedativi i antidepresivi. Samoliječenje lijekove podataka ne preporučuje se da ih se može propisati samo doktor.

folk pravni lijekovi

Čaša toplog mlijeka s medom, usvojen noću, pomaže da se opustite i dobiti osloboditi od nesanice.
Vrlo efikasno umirujuće kupka kuhani čorba dopunjeni topole lišće, Kantarion ili borovih iglica.
Sedativ biljni čaj. Mix 2 žlice biljke Leonurus i 1 žlica Hmelj i glog cvijeća. kolekcija Spoon čašu prokuvane vode i insistirati u termos. Pijte infuzija u toku dana za tri doze.

Treba napomenuti da su sve te preporuke odnose se na slučajeve u kojima nervni sistem "uzdrmana", kao rezultat prenapona ili stresa, ali nije pogodan za ozbiljne bolesti (traumatski, infektivne, itd) za koje je potrebna medicinska intervencija.