Kako smiriti nervni sistem?

Neka mali, ali stalnim stresom će prije ili kasnije napraviti sami osjetio. Čini se neosnovane razdražljivost, poremećaj sna, a rad tijela postepeno krenuo ka nervni slom.

Smiruje nervni sistem droga i lijekova

Uzimaju lijekove da budu oprezni i, po mogućnosti, na savjet ljekara. Kada je izrazio nervoza i anksioznost državama primjenjuju takav anti-anksioznost pilule nervni sistem:

1. Adaptol.
2. Tenoten.
3. Luvox.
4. Haloperidol.
5. Despres.
6. Kogitum.
7. Dormiplant.
8. Fluoksetin.
9. Chlorprothixenum.
10. Eglonil.

Imaju brži učinak opada zbog visoke performanse usisavanja u krvi:

1. Valokordin.
2. Valoserdin.
3. Novopassit.
4. Negrustin.
5. Corvalol.
6. Fito-novi sedlo.

Osim toga, postoje posebne umirujuće nervni droge sistema za ubrizgavanje:

1. Atarax.
2. Haloperidol.
3. Milgama.

Smiruje nervni sistem trave

Fitonastoyki i biljni ekstrakti su trajniji, ali manje efikasno. Prirodno umirujuće na nervni sistem znači da možete sami pripremiti kod kuće, ili kupiti gotove optužbe i tinkture u apoteci. Evo šta biljke smiruju nervni sistem:

1. Valerijana.
2. Motherwort.
3. Melissa.
4. Hmelja.
5. Schisandra.
6. Božur.
7. Eleuterokoka.
8. Ginseng.
9. Krunica.
10. Gospine trave.
11. Glog.
12. Nevena.
13. Đavolje visok.
14. Leuzea.
15. Aralia manchuzhrskaya.
16. Kamilica.
17. Mint.

Smiruje nervni sistem proizvodi

Poznato je da B vitamini imaju odličnu sedativno dejstvo. Stoga, bilo hrane i pića koji sadrže ove vitamine imaju umirujuće. Među njima:

• purećeg mesa;
• paradajz;
• banane;
• mlijeka;
• med;
• čokolada;
• sladoled (poželjno čokolada);
• brokoli;
• šparoge (boranija);
• prirodno crvena vina;
• matice;
• borovnice;
• masne ribe (losos, pastrmka i dr.);
• leća;
• škampi;
• dagnje;
• mrkve;
• slatka paprika;
• kruške;
• pirinač;
• piletina;
• govedina;
• Bijele i zelenog čaja;
• čaj od mente;
• sir;
• sir;
• mahunarki (posebno soje);
• celer;
• repa;
• morske trave.

Glazba smiruje nervni sistem

Glazba terapija se koristi za dugo vremena. To ne samo da pomaže da smiri živce, ali i osloboditi stresa, bijeg od problema i samo podignite raspoloženje. Iako je vrstu muzike volite, terapeutske kompozicije moraju ispuniti određene uvjete:

• da slušaju staze ne bi trebalo biti riječi;
• glazba treba da bude tiho, tiho;
• kompozicije u velikom broju klasičnih instrumenata mora biti zaposlen;
• poželjno prisutan u pjesme i zvukove prirode voda.

Osim toga, slušalac treba da stvori pravu atmosferu:

• legne na udoban krevet ili drugu površinu;
• proverite da li je soba bila ugodnu temperaturu;
• zatvorite oči;
• pustite tijelo;
• Trudim se da ne mislim ni o čemu, samo fokusirati na muziku i slike koje proizvodi;
• disati glatko i stabilno.

Poželjno je da niko će vas rastrojen dok slušate i ne stvara nevažnih buke. Dio problema se može riješiti stavljanjem slušalice.

Kako smiriti nervni sistem djeteta?

Uprkos njenom mlad i nepažnje, djeca su sklona stres i mentalne preopterećenosti. Period odrastanja i socijalizacije prepun teškoća i poremećaja. Smiri nervni sistem djece može biti fizička fitonastoyami i čajeva, muzike ili korekcija moć. Osim toga, za tu svrhu razvili smo sljedeće proizvode:

1. Leveret.
2. Tenoten djecu.
3. Nott.
4. Dormikind.

Video: Kako da se oporavi od stresa NERVNI SISTEM

Video: Sve bolesti - od živaca. Kako ojačati nervnog sistema

Video: Ilya Shubin | Što se tiče najkraćem mogućem roku vratiti nervnog sistema | Vertera organski